ОТКРИЙТЕ БЕЗОПАСНОСТТА И САМО доверието си - Блог - Фитнес Скандинавия
Нов акаунт
За да получите акаунт, моля, свържете се с администрацията на Fitness Scandinavia.
Вторник, 18 юни 2013 г./Публикувано от Скандинавия Фитнес в: Здравословен начин на живот
Това чувство не може да се купи с кредитна карта, но представлява дълбока връзка със собственото ви Аз, което се появява естествено, когато дойдете да оцените себе си. Означава балансирана връзка между ума и тялото, овладяване и контролиране на всички слабости, идентифициране на качества и дефекти с тяхното приемане и преди всичко интимно и несъмнено признаване на факта, че сте прекрасни. Ако обичате себе си, околните ще ви обожават и нямате нужда от везната за баня, за да го докажете.
Вместо да се наказвате чрез абсурдни диети, по-добре възприемете позитивно отношение, разбиране и признаване на вашите нужди и слабости. Забравете за малко тази война и сключете примирие, преди да превърнете всичко в пепел. По този начин:
- стимулирайте сетивата си
- изразявайте емоциите си
- приемете вашите формуляри
- забави
- дайте си "пликове"
- оставете да се възхищавате
- почерпи се
- изоставете контрола
- изберете "искам" вместо "трябва"
- безгранични любовници
Това не е признак на несериозност или повърхностност, но това е начинът да опознаете себе си отблизо и да ви приемете, дори и с няколко излишни килограма. Не е нужно да се срамувате да "губите време" за себе си, това е евтин начин да привлечете вниманието си чрез прости жестове: вземете балон, измийте косата си, използвайте кремове за лице и тяло, грижете се за ноктите си, използвайте скраб или овлажняваща маска от време на време. Ако имате достатъчно време и финансови възможности, не се колебайте да резервирате един ден в седмицата в салон за красота със сауна, масаж и т.н.
НАУЧЕТЕ СЕ ЗА МАЛКИ ДЕФЕКТИ
Колко пъти са ви казвали, че сте отслабнали само защото сте били облечени подходящо и сте изглеждали елегантно и спретнато? От коригиране на стойката до използване на високи токчета и дълбоки деколтета, има много стратегии, които могат да подобрят имиджа ви. Най-простото, но и най-важното е правилната позиция: изправете гърба, издърпайте раменете назад и надолу, изтласкайте гърдите напред, изсмучете корема си, повдигнете брадичката и гледайте напред, никога на земята; включително правилния начин може да се научи, така че цялото ви същество да излъчи въздух на безопасност, елегантност, чувственост и мистерия.
СЪЗДАЙТЕ ЛИЧЕН СТИЛ.
. защото начинът, по който се обличате, има голямо влияние върху другите и представлява вашия паспорт за успех. Не е толкова важно какво носиш, а как носиш тези дрехи. Наличието на стил на облекло е резултат от самочувствие, самочувствие и уважение към себе си.
НОРМАЛИЗИРАЙТЕ ВРЪЗКАТА СИ С ХРАНАТА
Забраните не работят, поне не в дългосрочен план и всеки режим, включващ лишения, всъщност изостря апетита. Научете се отново да ядете и променете хранителното си поведение за цял живот. Можете да отслабнете, като ядете каквото и да било, при условие че е в малко количество, така че премахнете думи от речника като: „лек за отслабване“, „утре. "," Без сладкиши. И т.н.
ОПИТАЙТЕ ДА МИСЛИТЕ ДРУГО И ГЛЕДАЙТЕ СЕ ОТ ДРУГ ЪГЪЛ
Ако започнете да се виждате по различен начин, това означава, че сте. Елинор Рузвелт каза: "Никой не може да ви накара да се чувствате непълноценни без вашето съгласие." Оценявайте собствените си качества, това не е нарцисизъм, а уважение към собствената ви стойност. Отпуснете се и оставете хората около вас наистина да ви открият, без да привличате натрапчивото им внимание към вашите лични „недостатъци“. Изображението показва какво можете да видите!
Спрете да се оплаквате, че сте дебел
Срамно е да губите живота си - единствения, който имате - страдайки от дебелина. Никой не е толкова дебел, колкото си мисли! Склонни сме да драматизираме, забравяйки, че в действителност нещата не са толкова черни и не предвиждайки, че след 10 години една и съща тежест ще ни направи щастливи. Спомнете си историята с капката сол. ако се страхувате от излишни килограми и прибягвате до неоправдани и повтарящи се диети, в крайна сметка ще установите, че наистина ги имате. Вместо да изглеждате дебели, по-добре започнете да се чувствате „страхотно“.
Дрехите правят мъж?
Казват, че първото впечатление има значение и това е много вярно. Проучванията показват, че ние формираме мнение за даден човек само 4 минути след като го срещнем, а факторите, които имат значение са:
55% ВЪНШЕН ВИД (облекло, общо отношение, мимики)
38% ЗВУК НА ГЛАСА
7% РАЗГОВОР (какво казвате).