Откажете се от пушенето във водата - Можете да се откажете от пушенето! Полезни съвети за бездимно
Въпреки че никотинът се изпразваше от мозъка през нощта, имах нужда от новата доза.
Най-накрая излиза нишка, никотинът достига до мозъка за три секунди, светът отново е красив. Но само за двадесет минути. След бръснене трябва да се запали отново.
И така става по цял ден. След като се събуди сутринта, нервно подиграване на нощното шкафче, цигари никъде. Стотици хиляди пушачи изпитват това всеки ден, въпреки че според миналогодишното проучване на унгарския институт Gallup, седемдесет процента от тях биха искали да откажат цигарите.
Подобен резултат е постигнат от неправителствена организация, наречена Алианс за контрол на тютюна: две трети от пушачите искат да спрат да пушат, но четиридесет процента не вярват, че някога ще успее. Експертите са съгласни, че пушенето също е пристрастяване, а никотинът в тютюна води до пристрастяване.
Изпрати съобщение
Световната здравна организация (СЗО) изброява зависимостта от тютюн като болест в Международната класификация на болестите. Не всичко, за да се откажат от пушенето във водата, се счита за наркоман, но много силни пушачи изпадат в ситуация, в която искат да се откажат от страстта си, но най-вече не са в състояние да го направят сами: те вече са зависими от никотина.
Ефектът на никотина в тютюна се различава от този на много пристрастяващи лекарства за удоволствие по това, че се елиминира от тялото за броени минути. Според клиничния психолог Емке Беги, никотинът действа като стимулант само на първия етап, подобрява настроението, увеличава паметта, намалява тревожността, разрушителният ефект от отказването от тютюнопушенето настъпва години след.
Изследователите също са се опитали да очертаят личността на „средностатистически“ пушач. Прекратяването на пушенето на вода показва, че силните пушачи имат повече психологически разстройства, отколкото непушачите или слабите пушачи.
Постоянно спиране на тютюнопушенето, но не както миналия път ...
Те са забелязали, че тези, които пушат по една или две кутии на ден, са пълни с проблеми в личните си отношения и емоционалния си живот. Обръщайки се към професионалистите, за да се откажат от пушенето на вода, пушачите през повечето време не можеха да се справят със своите тревоги и проблеми дори в юношеството, така че те се обърнаха към моментното спокойствие, очаквано от никотина.
По-късно телата им свикнаха с никотина за облекчаване на стреса, така че те се възнаграждаваха, като пушеха всяка цигара. Силните пушачи, ако се опитат да откажат по собствено желание, рецидивират в рамките на няколко месеца: симптомите на отнемане изчезват няколко дни след като спрат да пушат, но те са твърде психично свикнали с факта, че само цигарите могат да помогнат в стресови ситуации.