Откажете се от пушенето Какво се случва в тялото на Wunderweib
Много хора все още смятат, че спирането на тютюнопушенето ще бъде забележимо в организма едва след няколко години. Изплаща се веднага да се откажете от пушенето. Но какво точно се случва в тялото? Ще ви кажем!
Не искаме да играем моралния кодекс тук и да предупреждаваме за рисковете за здравето от тютюнопушенето с сочещ пръст. В края на краищата всички знаят, че светещата пръчка не е точно полезна за здравето. Вместо това бихме предпочели такъв Осигурете мотивация, да се откажат от пушенето, защото един Отказът от цигари е почти веднага забележим. Ние ви обясняваме, какво точно се случва в организма и кога настъпват положителните ефекти върху здравето.
Това се случва вече 20 минути след последната цигара в тялото
Невероятно: Според "Американското общество за борба с рака" тялото започва да се регенерира само 20 минути след отказване от тютюнопушенето. Кръвното налягане, което може да скочи стремително при пушачите, отново спада и сърдечната честота също се нормализира.
Съдържанието на въглероден окис вече пада 12 часа след като спрете да пушите
Знаете ли, че цигарата съдържа около два процента от обема на дихателния токсин въглероден оксид? Добра причина да се откажете от пушенето и тялото ви ще ви благодари незабавно: Нивото на въглероден окис в кръвта спада само след 12 часа. Тъй като въглеродният оксид вече не възпрепятства усвояването на кислорода, нивата на кислород в кръвта вече са почти в нормалните граници.
След три дни никотинът се разгражда
Вече три дни въздържание от цигари гарантират, че никотинът напуска тялото. За съжаление това също прави отнемането на никотин особено силно. Могат да се появят физически симптоми като главоболие и гадене. Освен това обикновено има силно дразнене. Така че тук е важно да пазите нервите си и да упорствате - тогава най-лошото е свършило.
Няколко дни след отказване усещането за вкус се подобрява
Пушенето намалява обонянието и вкуса. Добрата новина: само няколко дни след отказването от цигарите и двете сетива се връщат. Ще бъдете изненадани колко интензивно мирише всичко и колко фантастично е всичко на вкус.
От две седмици след отказването от цигарите състоянието се подобрява
След около две седмици като непушач вече можете да забележите, че състоянието ви се подобрява и вече не оставате без дъх толкова бързо. Втората добра новина: Симптомите на отнемане също се преодоляват най-вече на този етап.
Белите дробове на бившите пушачи се регенерират между един месец и девет месеца
Симптоми като кашлица на пушач, слуз и плътни синуси намаляват все повече и повече. Дишането отново става по-лесно и белите дробове усърдно се регенерират. Дори фините косми на белите дробове вече могат да премахнат слузта необезпокоявано, което не е така при пушачите. Следователно белите дробове са по-малко податливи на заболявания.
След една година сърцето ви ще ви благодари за въздържанието
След една година отказване от цигарите е ясно забележимо, че си е струвало да се откажат от пушенето: рискът от инфаркти е намален с 50 процента.
Пет години след последната цигара рискът от инсулт е значително намален
Пет години след последното светещо стъбло, рискът от инсулт е също толкова голям, колкото непушачът.
След десет години непушене рискът от рак на белия дроб е намален наполовина
Това е дълъг път, но си струва да се откажете от пушенето в дългосрочен план, защото след десет години рискът от развитие на рак на белия дроб спада наполовина. Рискът от други видове рак също пада бързо.
След 15 години имате сърцето на непушач
Всеки, който успее последователно да остане без цигари в продължение на 15 години, е достигнал невероятен етап: рискът от сърдечни заболявания е на същото ниво като този на непушача.
Отказът от пушене се отплаща в дългосрочен план, но тялото ви ще ви благодари за това дори след кратко време.