Откажете се от общото си наднормено тегло тази година! Трябва да обърнете внимание само на тези 2 неща - Dieting Femina
Любимият ми обет е "Тази година минавам на сериозна диета, най-накрая губя излишните си килограми" Ако сте един от онези, които се подреждат по време на химна, какво ще променят от януари нататък, важно е да знаете, че тайната за отслабване не е в сцената с конфети, малко опияняващо обещание - и не задължително стриктно броене на калории.
По принцип ще ви трябват следните две неща, за да направите вашата диета наистина успешна.
Обърнете внимание на гликемичния индекс!
Дълго време броенето на калории се смяташе за алфа и омега на диетата, но методът обикновено плаши онези, които го изваждат от света на числата, и смятат, че храненето и математиката са две много далечни неща.