Отказ от тютюнопушене - изпълнение мизерно - форум
Обсъдете отказването от тютюнопушенето - лошо представяне в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Добро утро, реших да се откажа от пушенето в неделя след тренировка от нищото, засега добре. Тази сутрин, докато бягах, имах
Откажете се от пушенето - лошо представяне
Реших да се откажа от пушенето в неделя след тренировка от нищото, засега добре. Докато бягах тази сутрин, имах толкова силен спад в представянето, че не мога да си обясня (темпото в GA1 е с 1:30 по-ниско). Никога досега не съм имал това. Вчера в КТ всичко беше наред. Някой имал ли е подобен опит?
AW: Откажете се от пушенето - лошо представяне
На първо място, страхотно е, че сте се отказали от пушенето. Ще видите, че в дългосрочен план качеството на живот се увеличава толкова много, във всички райони.
Тогава просто се случва, че причинява физически симптоми на отнемане, тъй като в крайна сметка човек е зависим от пристрастяващия наркотик никотин и с това пушачите наистина са държани "на бара".
В зависимост от това колко сте пушили, силно бих обмислил използването на никотинов препарат за дозиране (но не като постоянно решение). За мен беше напр. силни никотинови пластири, които ми бяха предписани в болницата (дойдох при тях случайно) и бяха намалени до нула в рамките на около шест седмици, но винаги стъпка по стъпка, тъй като оттеглянето едва ли се забелязва физически.
Нещо различно са поведенческите модели, които човек първо трябва да се научи да заменя с нови, особено в стресови ситуации и в случай на непредвидени събития.
BTW: белите ми дробове се възстановиха много добре, годишното рутинно посещение при пулмолога, включително рентгеновите лъчи, не показва аномалии, въпреки че много се кашлях и също имах храчки в края (не неестествено с 2,5 сашета).
Всичко най-хубаво така или иначе и не се оставяйте да се объркате от някакво неразположение в близко бъдеще, просто си заслужава.
AW: Откажете се от пушенето - лошо представяне
Предполагам, че върви и в посоката, че тялото ви в момента се занимава с детоксикация. С никотина той е по-малко забележим чрез силни симптоми на отнемане - въпреки това никотинът е (и остава) пристрастяване.
Бих го гледал по-нататък, физическото оттегляне преминава сравнително бързо (имам предвид около 5 дни).
И всъщност можеше да бъде напълно нормален, глупав ден.
Отдавна не пуша и много бързо успях да забележа увеличение на издръжливостта.
Все още много успех с отказа ви да пушите!
AW: Откажете се от пушенето - лошо представяне
Голям процес на промяна, не мислете за него и продължете или го оставете. Вашето бягане или вашето представяне във ВСИЧКИ области на издръжливост ще ви благодарят!
Никотинови пластири и др. обслужват физически симптоми на отнемане. Ако нямате това и психиката ви е достатъчно силна, тогава си спестете това. Отровата остава отрова.
През това сега липсва Докинг точките, освободени от въглероден окис в червените кръвни клетки, могат постепенно да бъдат заети от кислород още 12 часа след последното изхвърляне. Този процес е напълно завършен най-късно след 60 часа. Кислородът е горивото на нашия работещ двигател, повече гориво означава повече мощност или по-малка скорост (честота на импулсите) със същата мощност. Ще забележите, че в краткосрочен план ви кълна!
Отървете се от тези скъпи и нездравословни спирачки.
AW: Откажете се от пушенето - лошо представяне
И така, почти седмица без пушене и ми е толкова лесно, защо не направих тази стъпка по-рано? От 40 на 0 и се справям чудесно!
Изпълнението е малко по-добро, отколкото преди отказване. Така че в крайна сметка абсолютно правилното решение и всъщност единственото логично следствие!
AW: Откажете се от пушенето - лошо представяне
И така, почти седмица без пушене и ми е толкова лесно, защо не направих тази стъпка по-рано? От 40 на 0 и се справям чудесно!
Изпълнението е малко по-добро, отколкото преди отказване. Така че в крайна сметка абсолютно правилното решение и всъщност единственото логично следствие!
И изчакайте и вижте: ефектът, който описах, ще се прояви, обещавам ви!