Отказ от пушене (книга) - Алън Кар
„Който свикне с това, не се чувства лишен от нещо!“ Пушенето не е просто вреден социален навик, казва Алън Кар. Повече от това: лекарството е форма и една от водещите причини за смърт в наши дни. Революционният нов метод на автора ни помага да се откажем от пушенето без мъчителни симптоми на отнемане. В книгата си той изследва психологическите причини за никотиновата зависимост, разсейва погрешните схващания, подхранвани от облекчаващите стреса ефекти от тютюнопушенето, анализира ефектите от „промиването на мозъка“ в социалната среда и предоставя редица добри съвети, които да помогнат да се откажете най-накрая да успеете и издържат цял живот. "Докато го прочетете, вие отказвате да пушите."
Свързани книги
Rüdiger Dahlke - Наръчник за съзнателен пост
Постенето може да бъде нещо повече от прочистване и премахване на котлен камък от тялото. С правилното отношение можете да се превърнете в истински източник на младост за дух и душа. За да направим това, определено се нуждаем от правилното отношение и професионално ръководство. Авторът на книгата се основава на десетилетия медицински и терапевтичен опит. Обръща особено внимание на психологическата страна на гладуването. Рецептите, упражненията за медитация и съветите в книгата са изпробвани в много курсове, така че те са голяма помощ при прилагането на съзнателния пост на практика.
Елизабет Гилбърт - Яжте, молете се, обичайте - вкусове, молитви, обича
Автобиографичният роман на Елизабет Гилбърт кани читателите си на духовно пътешествие, с което можем да научим какво означава да опознаем, да обичаме и, ако е необходимо, да пуснем хората. Елизабет беше успешна жена на тридесет години. Богат съпруг, къща на мечтите, светла кариера. От един момент до следващия животът му лежеше в руини, изглежда без причина. След ужасен развод и последвалата депресия, с отровени връзки зад гърба си, той тръгна към големия свят, за да разбере най-накрая кой е и какво иска от живота. Неговото поклонение води до Италия, Индия и Индонезия, където сред италианските пъзели, индийските гурута, индонезийските лечители, той доказва, че всички ние търсим щастливи моменти, независимо в кой ъгъл на този свят живеем. Неговата честна, хумористична и дълбоко емоционална книга е за всички нас, които вече сме се събудили, „променяйки живота си от този ден нататък“. Жена, която вече не искаше да се среща. Жена, която пусна сцената си и намери своето щастие. Жена, в която можем да опознаем себе си.
Д-р Пиер Дюкан - Диетата на Дюкан
Името на д-р Пиер Дюкан вече е понятие сред тези, които искат да отслабнат. Книгата на световноизвестния френски лекар е преведена на десет езика, прочетена е от повече от три милиона, а стотици хиляди са успели да се лишат от излишните си килограми, като се вслушат в неговия съвет. Определено. Измама и измама? Панацея? Магически метод? Няма начин! Тази диета е за тези, които вече са опитали всичко и сега преди всичко искат сигурността, че в замяна на доброволните си, строго последователни, но ограничени във времето усилия, те първо ще отслабнат, но по-важното е, че ще могат поддържат теглото си и по-лесно ще живеят в тяло, което желаят и на което имат право. Тази диета премахва гладуването, забранява измерването на храната и преброяването на калориите, предлага пълна свобода с някои редовни храни, като по този начин предпазва от разочарование. Тази диета е изчерпателен план за отслабване, изграден стъпка по стъпка и последователно, основан на индивидуална мотивация и или напълно приет, или отхвърлен от един. Но след като отрежете и се придържате към стандартите, успехът е гарантиран!
Lénárt Gitta - Алкализиране с жива храна
Повечето заболявания се причиняват от подкисляване на нашето тяло. В последната си книга Gitta Lénárt предлага подробна програма, разделена на 4 стъпки за своите читатели, които искат да преминат към алкализираща диета, като активират самолечебните и самоподдържащи се сили на телата си. Процесът се подкрепя от най-добрите рецепти в суровата кухня, богато илюстрирани със снимки. За щастие все повече хора осъзнават, че начинът на живот е тясно свързан с нашето здраве и клетките ни са щастливи само ако ги храним с правилното гориво. И кое е най-подходящото гориво? Това, което е естествено, питателно, тъй като природата е създало, слънцето е узряло: зеленчуци, плодове, семена, кълнове, пресни издънки. "Уважаеми читателю, ако искате да поемете контрола върху здравето си, моля, следвайте ме в изпълнението на програмата, описана в книгата. Запознайте се със съставките и методите на готвене на естествената, основна диета, предлагана като алтернатива на традиционната - подкисляваща - диета! с нови храни, които не само ви помагат да възстановите здравето си, но и осигуряват истинско гастрономическо изживяване. " Lénárt Gitta