Отказ от пушене и упражнения, какви са последиците от отказването от тютюнопушенето A

упражнения

"Започнах да плувам: вече не искам цигара!"

Напоследък не се чувствам много добре. Пуших много, пиех и наддавах. Тогава реших да започна да плувам. Колкото по-дълго го правя, толкова по-малко исках цигарата.

Метаболизмът ми се ускори, дробовете ми се разшириха. Оправях се и все повече и повече се отказвах да пуша започнах да мисля за спорт.

Струва си да се откажете! Ефектът от тютюнопушенето върху бягането

Стана ясно от само себе си кое е важно и кое не. Пих по-малко. Вече спя по-добре, остава ми повече енергия, която мога да похарча за плуване например.

Вече не пуша и съм отслабнал с 15 килограма. Всъщност нямаше страдание!

Алън Кар - отказах се да пуша, но не мога! Аудиокнига

Дори ежедневната бира се вписва. Спорт Спортът и пушенето всъщност са несъвместими “, отбелязва редакторът. Ако сте пушач, в тялото ви има постоянна липса на кислород, страдате от постоянен задух по време на тренировка.