Отговорите на вашите въпроси Защо не отслабвате с тренировките си

отговорите

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

Купих турбо огъня, за да отслабна и да вляза във форма. Досега не съм загубил нито един и дори съм взел някои. Изминаха 3 седмици откакто започнах. Да, имам повече мускули, но прането ми все още е стегнато. В дългосрочен план бих ли по-добре да бягам с бягане, за да съм сигурен, че ще отслабна?

Благодаря ти за помощта

Ако все още не сте отслабнали досега, нещо не е наред с вашия подход. Обикновено, както повечето хора, диетата е голям фактор за увеличаване на теглото. Ето защо тя трябва да се вземе предвид и да се грижи за нея. Грубо казано, храната представлява около 75% от усилията, необходими за отслабване. Изглежда голям, но е.

За да загубите 1 lb мазнини на седмица, трябва да имате дефицит от 500 калории на ден, в продължение на 7 дни. Независимо дали не става въпрос за физическа активност (това, което изгаряте), или чрез ограничаване на калориите (това, което ядете по-малко), това е едно и също, но трябва да се прави редовно. Не можете да избягате.