Отговаряме на въпросите на слушателите - Част 2

Продължаваме да получаваме предложения за теми за подкаста beVegt - и сме много доволни! Ние сами имаме дълъг списък с идеи, но разбира се винаги сме отворени и благодарни за предложения. В крайна сметка не записваме епизодите на подкастите за себе си, а за нашите слушатели - т.е. за вас!

В нашата поредица с въпроси и отговори ние отговаряме на пъстра комбинация от въпроси на слушателите ... или опитваме, защото, разбира се, нямаме отговор на всеки въпрос. 😉

Ако имате също един или повече въпроси, за които трябва да говорим в един от бъдещите епизоди, или ни ги напишете като коментар под тази публикация, или ни изпратете съобщение, използвайки нашата форма за контакт.

В този епизод отговаряме на следните въпроси:

Какво мислите за зеленчуковите сокове като напитки за регенерация?
Какво е вашето мнение за периодичното гладуване, също във връзка със спорта?
Как проследявате бяганията си и кои часовници за бягане можете да препоръчате?
Кои приложения имате на вашите смартфони?
Колко често преминавате през апартамента си в "Animal Moves"?
Коя е вашата любима настолна игра?
Трябва да се разтяга преди или след бягане?
Каква е вашата диета в ден с малко упражнения?
Какво правите с остатъци от веганска храна от посетителите?
Имате ли съвет как можете да настъргвате моркови и др., Без да повредите върховете на пръстите си?

Надяваме се да ви е приятно да слушате!

Връзки и информация за предаването

Подкаст епизоди и публикации

Публикация: 9-те най-важни упражнения за разтягане за бегачи
Публикация: Страхотното ръководство за бягащи часовници beVegt
Подкаст # 098: Повече движение в ежедневието с Доминик Албрех (в него Доминик обяснява, наред с други неща, за какво става въпрос за движенията на животни)
Подкаст # 117: Жив веган - Какво можете да направите, ако вашата среда не си сътрудничи
Подкаст # 124: Диетата в социалните медии - Ян Рейн живее една година без Facebook, Instagram и Co.
Подкаст # 005: Хранене и регенерация - правилно хранене и пиене след тренировка

Към нашата спокойна хранителна философия

Възможната диета
Съставка, която не трябва да липсва във всяка диета
Подкаст # 013: 3 тайни на спокойна диета
Нашият популярен курс за хранене: Диетата, доколкото е възможно

Йога студио
Strava | Катрин на Страва | Даниел на Страва | Екипът на beVegt.de на Strava
Snapseed за Android и iOS (страхотна програма за редактиране на снимки)
Happy Cow (търсене на вегански ресторанти)
Pocket Casts (любимият ни подкаст плейър)
Донесете (приложение за списък за пазаруване)
Keepass (мениджър на пароли)
Работен процес (минималистичен инструмент за списък със задачи)

Други

Пандемия * (настолна игра)
Tangram * (китайска игра за поставяне)

Даниел Рот

Даниел е сертифициран треньор по бягане, лека атлетика и мотивация и е на път почти 20 години на разстояния от 5 километра до ултра маратони (най-доброто време за маратон: 2:54 часа). Можете да го намерите и в Strava и Instagram.

Известие за партньор

* Ако закупите продукт чрез тази връзка, ще получим малка комисионна. Разбира се, това не променя цената за вас! (Повече информация)

Безплатна електронна книга: 5 вегански рецепти за мълния

Вземете нашата безплатна електронна книга с 5 вегетариански мълниеносни рецепти - и получавайте нови идеи за рецепти и хранителни знания направо във вашата пощенска кутия всяка седмица!

Читателски взаимодействия

Коментари

Нина

В подкаста казвате, че много малко от нас вероятно наистина са чували всички епизоди досега и трябва да кажа, че мисля, че ни подценявате! Определено има повече, отколкото си мислите, които наистина са чували всичко. (: Във всеки случай аз съм от тези хора и ще търпя търпеливо четвъртък без твоите ангелски гласове в ушите ми.
Спечелили сте почивката, добре си почивате и имате страхотна ваканция!
С Най-Добри Пожелания
Нина

Даниел Рот

Хаха добре, може би наистина ви подценяваме (или нас) 🙂 Хубаво, че ви забавляваме толкова добре! Чуваме, че с „ангелските гласове“ за първи път:-p

Домик

Да, трябва да се присъединя към Нина: Мисля, че съм чувала и всички епизоди - но не забравяйте да си вземете почивка, отпуснете се добре! След това просто отново чувам епизоди, напр. поредицата книги или поредицата минимализъм. Въпросът за любимите ми настолни игри беше страхотен и това веднага ме вдъхнови да „играя на дъска“ отново. Любимите ми са там
Торес, фаза 10 (по-скоро зарове, отколкото карти, но и двете са добри), манекени (игра на карти), Kniffel или Rummycub (ах, този с малките карти, просто не знам как да го напиша)

Даниел Рот

Хей Домик, много се радваме, благодаря ти за лоялността 🙂 И благодаря за съветите за играта!

Кони

Здравейте, желая ви и добра почивка! Мисля, че е добре и вие да си вземете почивка! Всъщност чух всичко;) Вчера обаче моето (!) Първо интервално обучение също можеше да се направи с музика. В мозъка ми така или иначе почти не остана кръв - това беше хубаво нещо. Още повече се радвам да те видя отново!

Даниел Рот

Благодаря ти, Кони - и поздравления за първата ти интервална тренировка! 🙂

Лара

Здравейте вие двамата,
На първо място, много благодаря за (отново мама) страхотен епизод. Мисля, че подкастът се подобрява с всеки епизод, защото просто забелязвате как ставате все по-спокойни и уверени.
По отношение на интервала исках да кажа, че гледам и на приема на хранителни вещества (особено на желязото) доста критично и по отношение на приложенията забелязах, че вероятно имам много малко на мобилния си телефон.
Бих се интересувал и от това колко домашни любимци знае Даниел, които имат собствена фамилия. За малко не паднах от колелото си от смях.
В противен случай, малка препоръка за всички, които като мен са чували (разбира се) всички епизоди няколко пъти, да слушат бърборенето на хората с фъстъчено масло.
Много поздрави Лара

Даниел Рот

Благодаря ти за похвалата Лара, това е добре 🙂 Но какво имаш предвид под фамилията на домашния любимец? Измина известно време, откакто записахме епизода и дори не мога да си го спомня ... 😉 И да, определено проверете Laufen, Liebe, Peanut Butter!

Лара

Здравей Даниел,
Надявам се да сте имали приятна ваканция. Вашите снимки в Instagram изглеждаха фантастично 🙂
Във връзка с Keypass споменахте, че никога не бива да се използва фамилията на домашния любимец като парола. Probably Това вероятно беше приплъзване, но много забавно funny
Все още добро възстановяване по отношение на глас и студ.
Вече очаквам с нетърпение четвъртък след две/три седмици.

Даниел Рот

Аааааа сега си спомням, хаха ... да добре - това беше може би малко много далеч far Имахме много хубава ваканция и благодаря за похвалата! Тенерифе обаче предлага и множество чудесни възможности за снимки.

Нина

През последните две-три седмици ви чувах всяка свободна минута, докато готвих, подреждах, бягах, във влака, защото всъщност слушах всички от първия епизод.
И сега чух всички и ще си вземете почивка!? О, неооо!
Очаквам с нетърпение новия епизод и междувременно трябва да чуя „странно“! За щастие сте докладвали или сте интервюирали няколко други подкастери!
До нови срещи! Нина

Катрин Шефер

Здравей Нина,
ох леле, дълго ни слушахте! След почти три години седмични подкасти тази почивка е необходима, но няма да отнеме твърде много време - обещавам!
много поздрави
Катрин

Инга

също от мен хиляда благодарности за многото отговори/прозрения/перспективи! 🙂 Някога отдавна зададох въпрос по имейл, който просто ще поставя отново в коментарите: Какво правите по време на дългосрочен план ...? Е, имам предвид това психически. 🙂 Ако си спомням правилно, няма да чуете нищо, докато бягате. Тогава мислите ви вероятно ще започнат да текат, нали? Отегчавате ли се понякога - или „изчерпвате“ z. Б. винаги страхотни решения на проблеми? Ако това не е много интимен поглед в главите ви, очаквам с нетърпение да чуем от вас. Или няколко съвета за това с какво да „нахраните“ главата си, особено при дълги пътувания.

Много поздрави
Инга

Катрин Шефер

Здравей Инга,
Отбелязахме, че за следващата поредица от въпроси на публиката!
много поздрави
Катрин

Януари

Здравейте Катрин и Даниел, току-що стигнах до този епизод, защото всъщност чувам всички епизоди от самото начало - с изключение на тези със Саша, защото го познавам лично (аз също съм от „мъглата“ на Бьорн Есер), Чух го още тогава, след като беше публикуван, мисля, че тогава започнах да слушам подкасти с вас.

Добре, стига да говоря, всъщност исках да кажа нещо по въпроса за периодичното гладуване, правя това от около пет години и поне не съм имал негативен опит. Много обещания не се сбъднаха (загуба на тегло (при 1,86 м и 76 кг няма толкова голяма свобода), умствена яснота и т.н.), но от една страна това трябва да облекчи храносмилателната система в дългосрочен план, което ще се появи други го намират за удобен по две причини.

От една страна, мога да спя по-дълго сутрин или колкото повече време трябва да тренирам преди училище 😉 е полезно, когато имате празен стомах, не мога да спортувам много добре, ако има нещо там и защото го обичам, рано Тренировките сутрин не се вписват по никакъв друг начин.
От друга страна, това е наистина полезно за развитието на метаболизма на мазнините, особено при дълги състезания, в маратоните пия само вода, поне нищо не влиза в мускулите ми с високия стрес. Когато се подготвях за Traildorado преди две години, лесно бих могъл да удължа трезвите писти до почти 50 км, в състезание, което също помага доста добре, ако резервоарите не се изпразнят толкова бързо.

Да, доколкото имам опит, по-добре късно, отколкото изобщо, може би 😉

След това зелени поздрави и определено продължавам, харесвам работата ви във всяко отношение и мисля, че повечето от тях се чувстват така

Катрин Шефер

Здравей Ян,
благодаря за вашето мнение. Скоро ще има интервю с бегач, който също прави периодичен пост и ще говорим и за това (интервюто вече е записано).
Като цяло обаче винаги забелязвам, че всяко тяло е различно и че не всеки може да се справи с всеки тип диета и затова смятам, че е чудесно да кажете директно, че това са „вашите“ преживявания. Малко съм алергичен към одеялата, особено що се отнася до храненето или тренировките.
Но скоро ще чуете нещо за това - и ние сме много щастливи от вашите мили думи 🙂
много поздрави
Катрин