Отделна маса за хранене

Повечето хора са много сложни поради наднорменото тегло, някой се опитва да скрие проблемните зони под безразмерни дрехи, някой се уморява от прекомерни спортове, а някой огладнява с надеждата да стане отново слаб и красив. В съвременния свят има много различни програми за отслабване, които не вредят на тялото и осигуряват значителни ползи за здравето. И една от тези техники е отделна диета, която завинаги помага да се сбогуваме с омразните килограми.

Принципът на разделната диета за отслабване

Основателят на отделната теория за храненето Помислете за Хърбърт Шелтън. Същността на този метод е да се предотврати едновременното използване на несъвместими продукти, тъй като това значително ще усложни процеса на усвояване на храната и ще допринесе за натрупването на токсини и токсини в организма. Но ако използвате съвместими продукти, мазнините и въглехидратите се окисляват бързо, бързо се усвояват и вече не могат да образуват мастни натрупвания.

Например, въглехидратните храни (картофи, зърнени храни, брашно) не могат да се консумират едновременно с протеини (месо, яйца, риба, мляко). тяхната комбинация е неприемлива. Някои плодове и зеленчуци, според метода на разделното хранене, принадлежат към неутралната група, което означава, че те могат да се ядат по всяко време с всеки продукт. Е, специална таблица за съвместимост, която се използва за отделно захранване, ще ви каже кои продукти са комбинирани и кои не.

Отделете таблицата за захранване

Според теорията на Х. Шелтън продуктите могат да бъдат разделени на няколко групи:

---