Отблъскване на патогени със здравословна диета (част 2) - TastyBasics
Четем все повече и повече за това как да подобрим своята устойчивост. Здравословната диета допринася положително за това. Това е част 2 от многосерийна блог поредица, в която предлагаме значението на здравословната диета и обясняваме ролята, която диетата играе за вашата имунна система. Можете да намерите част 1 от тази поредица тук.
Ако вашите защитни линии, т.е. вашата кожа и вродената ви имунна система, не работят (в достатъчна степен), тялото ви активира трета защитна линия: придобитата имунна система, с която изграждате имунитет. Упражненията и добрите хранителни вещества от здравословната диета ще помогнат на тялото ви да се представи най-добре по време на този сложен процес.
Така наречените дендритни клетки разпознават и абсорбират патогена и го пренасят в лимфните възли. В лимфните възли дендритните клетки влизат в контакт с други имунни клетки, В и Т клетките, наричани още лимфоцити. Т-клетките се активират от дендритната клетка и преминават през кръвния поток към инфекцията, където помагат на фагоцитните клетки да убият патогените.
Веднага след като В-клетката разпознае патогена, тя се превръща в плазмена клетка, която произвежда антитела. След това тези антитела се връщат на мястото на инфекцията чрез кръвния поток и помагат за изчистването на патогена. Тези антитела продължават да съществуват в организма след инфекция с патогена. Остават допълнителни клетки за съхранение на Т и В, които могат да реагират бързо.
Да предположим, че същият нарушител иска да замърси тялото отново: клетките за съхранение на В го разпознават първо и действат най-бързо. Заедно с антителата имунната система е станала толкова силна, че патогенът няма шанс да ви разболее. Така че сте изградили имунитет.
Досега успяхте да получите общ преглед на това как функционират двете имунни системи като цяло и какви видове клетки и бариери в нашето тяло работят с тях. Това е доста сложна система, в която много се влиза в защитата срещу патогени. Имунната система, за която говорим, е в основата си колективен термин за всички онези бариери в тялото, антитела, молекули и органи, които ни предпазват от патогени.