Отбиване за отслабване Въпрос към консултанта по кърмене Кристина Вреде
Отговор от Кристина Вреде, консултант по кърмене
Здрасти.
Майка съм на две деца. Моят голям навърши 2 години на 22 януари, а по-малкият се роди в началото на септември. Тъй като бременните жени бяха толкова близо една до друга и защо имам проблем с теглото, сега имам 30 кг. Твърде много в мащаба. И нито един грам не намалява с кърменето. Същото беше и с първата. Просто трябва да вложа диетата си. Разбира се, когато кърмите не трябва да се подлагате на диета, но какви са възможностите? Лесна диета? Чувствам се толкова неудобно и разбира се, че се прехвърля в настроението ми и и и.
Но имам и лоша съвест, че не кърмя повече от 6 месеца. Какво да правя? Какво е правилно?
от Liutuke на 16 февруари 2018 г., 15:09 ч
Отбиване за отслабване
Знам проблема:-)
Но разбира се кърмещата майка също може да отслабне и да направи нещо за фигурата си. Статистически погледнато, кърмещите жени възвръщат теглото си преди бременността по-бързо от жените, които не кърмят и също е възможно намаляване на теглото им преди бременността.
Флаш и модните диети, както и бързото отслабване, не се препоръчват за кърмачки. Въпреки че сега има по-скорошни проучвания, които вече не могат да намерят връзка между разграждането на мастните натрупвания и съдържанието на замърсители в майчиното мляко, все още не се препоръчват диети. Само за да сте сигурни, че получавате всички нужни хранителни вещества. Бебето ви определено ще бъде добре обгрижвано с вашето мляко.
Като правило балансираната пълноценна диета, отказ от сладкиши и „празни“ калории са достатъчни за отслабване. Особено ако редовно правите и умерени упражнения.
В зависимост от това какъв тип сте, може да ви помогне, ако намалите "празни" въглехидрати (като в хляб, тестени изделия или ориз), за да ядете повече зелени зеленчуци или салати. Или когато намалите мазнини. През повечето време наистина няма нужда от конкретна диета, но преди всичко съзнателното избягване на храни, които могат да допринесат за факта, че консумираме твърде много калории. Сладко . чипс. може би веднага ще разберете какво би могло да бъде с вас.
Така че не е нужно да спирате кърменето, за да (бавно) отново достигнете желаното тегло:-)
Поздрави,
Криситна
Поздрави,
Кристина
от Кристина Вреде, консултант по кърмене на 16 февруари 2018 г.
Подобни въпроси на Biggi Welter и Kristina Wrede относно кърменето
Отбиване поради по-нататъшно желание да има деца
Здравейте, синът ми вече е на 15 месеца и го кърмя напълно откакто се роди. Разбира се, той яде и толкова много, че вече не се нуждае от кърма като допълнителен източник на храна. За него е по-важно, че трябва да е близо. Тъй като му давам .
от Leafcat 13.02.2018
Трябва ли да спра кърменето за следващата бременност?
Уважаеми съветници на Sill, синът ми вече е на 20 месеца и се оказа, че все още обичам да го кърмя, когато е необходимо (вечер, сутрин, около веднъж през деня). Сега мислим за второ дете след нас, въпросът е дали все още ще съм бременна по време на бременност .
от Hctti 13.02.2018
Пълно кърмене - като отбиване?
Добър вечер, писах тук преди, че дъщеря ми, която вече е на 11 месеца, не иска да яде каша (пробвахме я отново и отново от 7-ия месец) и следователно все още е напълно кърмена. Тя отказва залъгалки и бутилки за пиене, но бутилирано мляко .
от Lebkuchen0000 12.02.2018
Отбийте бучки и болка след една седмица
Здравейте, отбих сина си миналата седмица, защото трябваше да отида на триседмичен престой в болница. От вчера ме боли лявата гърда и също е твърда и бучка вътре. Много се опитвам да охладя. Какво друго мога да направя .
от къдрава1987 09.02.2018
Как най-добре да отбиете или намалите
Здравейте, имам въпрос за спиране на кърменето или кърмене по-малко. Все още много кърмя 16-месечния си син, струва ми се, че ще е повече, вместо по-малко. Веднъж на обяд и обикновено би искал да го направи отново след ставане. Може би защото е твърде малко .
от Ayleen2425 08.02.2018
Отбийте през нощта?
Скъпа Биги, скъпа Кристина, моето малко ще стане на 2 през април и още не говори и подозрението, че това може да се дължи на белите дробове на ухото, вече е потвърдено от УНГ. Малкото трябва да бъде оперирано, защото хърка и спира в дишането получава ли това .
от Хатот 08.02.2018
Отбиване нежно
Здрасти. Синът ми е на 8 месеца и за съжаление не е фен на допълнителните храни. Кашата абсолютно не е негово нещо. Храната с пръсти работи по-добре, но също и не в големи количества. Съответно все още не беше възможно да намаля понякога пъти. Ще опитам това .
от Монима 08.02.2018
Дете отбиване
Скъпи екип, преди 6 дни започнах да отбивам детето си (15 месеца) през нощта. Разбира се, имаше протест, но като цяло се получи и тя дори спеше по няколко часа. Тя обаче трудно се успокоява и плаче, преди да заспи и .