С помощта на корсета можете да отслабнете

Ако го стегнете как ще отслабнете?

корсета

Не разбрахте отговора. "Не. Просто те притиска напразно и създава дискомфорт, без да оказва влияние върху теглото" - по-дългата версия.

Но може да промени формата на моята фигура?

Корем, ако искате хубав стомах, дъска (това е положение, в което седите)

ако корсетът е стегнат и носен дълго време, той претъпква органите ви и може да доведе до здравословни усложнения (дори и да не го осъзнаете веднага). Корсетът трябва да е стегнат/фиксиран върху вас, но не стегнат, за да ви остави без дъх и най-добре е първо да направите фигурата си и след това да носите корсет според вашата фигура, НЕ обратното.

Правете серии от 30 корема (мисля, че не са много 30), поне 3-4 комплекта на ден и увеличавайте броя, ако се придържате към тях, коремът ще се образува естествено. Но бъдете внимателни, ако имате проблеми с теглото по цялото тяло, тогава трябва да правите цели комплекти упражнения (корем, огъване на коляното, лицеви опори, дъска, джогинг). Става въпрос за вашето здраве и погледа ви в средата, само от вас зависи колко ви е грижа за тях.

Мога ли да отслабя и/или да тонизирам корема си само като правя корема? Качвам се и слизам по 10-15 етажа всеки ден, ходя на 1-2 часа разходки и имам нормално тегло.
Ще бъде ли достатъчно?

Най-добре е първо да направите загрявка, т.е. да поставите системата в готовност (малко бягане или пилатес), за да достигнете до фазата, в която тялото се затопля (физически) и след това да правите корема, ако ги правите с незагрятото тяло, което рискувате имате мускулна треска (ако правите твърде много). Когато успеете да направите 200 корема в серия само тогава започвате да правите мерзостите наполовина, тоест ставате до половината и едва тогава мускулът се тонизира. И да, коремът ви няма да ви "увреди" с нищо, само че се препоръчва да направите нещо освен това, за да изградите цялото си тяло.

Има хора, които не могат да направят 10 лицеви опори и 10 корема (правилно) и това не е ок, това означава, че техният мускул изобщо няма сила, напразно имате обем, ако не можете да вдигнете 40 кг. Коремът ви помага да укрепите мускулите на гърба и корема, лицевите опори помагат на гърдите и ръцете, генофлексиите помагат на краката ви, така че всичко направено, както се вижда, тялото ви изгражда малко, дори ако изглеждат тривиални.