От това упражнение ще преобразите изцяло тонизиращото тялото си у дома с VITAL MAGAZINE

Показваме тренировка, която не само може да отслабне, тъй като укрепва и фиброзира мускулите, правейки линията на тялото по-стегната и тонизирана. Готов си?

Треньорът по пилатес Лиза Корсело помисли и турбоформира пилатеса, оформящ тялото, с кардио упражнения. Гимнастиката по пилатес е по-динамична, като йога, но се основава на подобни принципи. Тази форма на движение осигурява цялостно преоформяне на тялото за разлика от простото отслабване, но си струва да го правите ежеседмично.

---