От колко години трябва да се храните (здраве, хранене, отслабване)
Така че аз съм на 11 години и тежа 46.47 или 48 кг и съм висок 146 и братята и сестрите ми са по-слаби от всичко останало, което ме кара да ревнувам, че са по-слаби, така че бих искал да стана по-слаб, но винаги, когато искам да започна диета след това или 2 дни по-късно спирам, защото вече не ми се иска, така че бих искал да знам дали вече мога да диета и ако не тогава защо? и какво трябва да ям, когато искам да диета или какво трябва да направя?
5 отговора
За бога, не можете да станете жертва на диета на 11-годишна възраст, накъде трябва да доведе това? Никой не трябва да се подлага на диета, но по-добре сменете диетата си. По-добре е да се движите повече, да не хапвате прекалено много, да ядете повече плодове и зеленчуци и да се движите повече. Във вашия случай напр. Колоездене, ходене, кънки на ролери, плуване и др. Свикнете със завистта си, приемете себе си такива, каквито сте, сигурен съм, че сте много мил. Да имаш фигура като сестрите си не е всичко. В противен случай все още растете и все още навлизате в пубертета, тялото ви все още се променя.
Здравейте, не мисля, че изобщо трябва да се храните; съсипа метаболизма ми с него. И наистина бързо напълнете и имайте екстремни колебания в теглото. Най-доброто нещо е да промените диетата си и да спортувате 2 до 3 пъти седмично. О, да, опитайте се да запазите теглото си, все още растете! След като пораснете четири инча, ще бъдете в добра форма.
Тъй като тялото ви все още не е напълно израснало, определено трябва да живеете здравословно. но това не означава, че трябва да започнете диета сега. Яжте нещо подготвено с (почти) всяко хранене - сурово. Без сурово месо, разбира се. Дайте си достатъчно време, когато се храните, дъвчете добре и пестете захар. Не правете без захар - сладкиши - просто я намалете. Тогава ще бъде нещо. Пожелавам ти успех. Roeseken
ако не знаете всичко това, оставете го с вашето невежество, възрастта ви е по-добра !
ако не се занимавате с какъвто и да е спорт, трябва да започнете да спортувате и да оставите сладките. това би помогнало първо.
подобни въпроси
В момента съм на диета омад и джогирам 3 пъти седмично (от петък до неделя) по 30 минути.
След това си взема душ и след това правя малка тренировка (50 коремни преси, 20 лицеви опори).
Трябваше обаче да спра тренировките след диетата си и затова бих искал да знам дали ще ми помогне да направя малка тренировка след джогинг по време на диетата.
Започнах на 8 април и тежах 84 кг и тежах 78,5 кг. Планирах да взема 10-15 кг.
Загубих около 30 кг през последната година, напълно естествено, тоест с много упражнения и съзнателна, но балансирана диета.
Сега всъщност съм доволен досега, само тук и там има малко възглавница, която бих искал да отида.
Въпросът ми сега е дали мога да избягам това малко количество мазнини, особено на стомаха и бедрата, с диета Almased и имам ли нужда от турбо диетата или не би било достатъчно просто да вечерям с шейк Almased замени. В момента тежа 64 кг и бих искал да стана под 60, тоест 59. За съжаление, в момента мога да спортувам толкова, колкото ми харесва, килограмите вече не се топят, което бавно наистина ме отчайва и защо сега също използвам такива прахове искам да хвана.
Някой имал ли е опит с Алмасед в тази посока? Достатъчно ли е да започнете само с един шейк вечер или турбо фазата с 3 шейка на ден е абсолютно необходима?
Благодаря за всеки отговор: D
Хей,
някой има ли опит с диетата на Layenberger? Правих го 4 дни и свалих около 1,7 кг, но след това отново ядох бързо хранене, тези килограми отново бяха.
Тежа 65,5 кг и съм 1,68. Наистина бих искал да тежа 60 кг
Имах разнообразието с плодовете, които не ми харесаха толкова много
Можете ли да препоръчате други сортове? Как е на вкус ванилията?
бихте искали да знаете колко килограма можете да загубите, като следвате тънките, докато спите диета в продължение на 4 месеца? Летете до Испания през юли и бихте искали да отслабнете с 10-15 кг. Благодаря предварително
Може ли някой да ми препоръча диета, при която сте сити.
Промених диетата си и не съм на диета. Спортувам на елипсовидна машина през ден и освен това отслабвам нормално, здравословно и добре. Не гладувам и аз, защото не мога да ям без него.
Стомахът ми вече е наистина добре оформен, като го повдигна, а ръцете ми също са малко по-тънки, лицето ми също.
Веднъж тежах 73,5 кг и съм 1,70 м. И женски!
Сега достигнах 66,5 кг. Целта ми е 60 кг.
Но долната част на тялото ми просто не изтънява! дупето и бедрата ми са наистина само минимално по-малко!
Мразя бедрата и дупето си!
Wiso Не излитам отдолу, а само отгоре! Не искам стомахът ми да изглежда анорексичен, а долната част на тялото да е дебела!