От колко чаши кафето става опасно за здравето

Знаем, че кафето е вълнуващо. Ето защо здравните специалисти съветват да спрем да го пием след 14 ч., За да предотвратим абсорбцията му да наруши съня ни. Известната арабика обаче има и много предимства. Намалява риска от инсулт с 20%, поддържа мозъка ни здрав и дори може да намали риска от рак на кожата при жените. За да живеем стари, снимаме ли кафе? Не толкова бързо. Тъй като според скорошно проучване, публикувано в списание Food and Chemical Toxicology, кофеинът, ако се консумира във високи дози, може да стане вреден за организма.

чаши

Американски изследователи наистина са посочили, че над 400 mg - или 4 чаши - кафето може да има "токсичен ефект". При бременни жени максималното количество би било 300 mg (или 3 чаши). За да стигнат до това заключение, те са анализирали близо 10 000 проучвания, проведени по-рано по въпроса. Откриха и интересно нещо: дете с тегло поне 20 килограма може перфектно да пие половин чаша кафе на ден, без това да има ефект върху здравето му. Но да се обзаложим, че малките все пак трябва да продължат да предпочитат своя горещ шоколад пред малкия черен.