От калории на ден до само 1800 Как наркоманът за бързо хранене успя да свали 170 кг

Мъж, който тежал 309 килограма, каза, че е загубил половината от телесното си тегло с проста диета и строга програма за упражнения.

само

Нийл Бърнс, 44-годишен, от Ричмънд, Кентъки, беше болезнено затлъстял и просто затворник в собствения си дом. В интервю за Good Morning America той разказа как е имал силата да се откаже от бързото хранене, след като 21 години е консумирал 10 000 калории всеки ден, като е тежък консуматор на McDonalds.

Сега диетата му е много по-здравословна и съдържа само 18 000 калории и яде сандвичи от пуйка, салата от спанак с пилешки и протеинови шейкове. Освен това прави много спортове по две сесии на ден, една с тежести за тонизиране и друга за кардио за изгаряне на мазнини. Това изгаря 1000 калории на ден.

Зумба се превърна в основната му дейност, въпреки че в началото жените го гледаха малко странно. Всъщност той толкова много заобича тези класове, че стана квалифициран инструктор. Мъжът използва и поредица от тактики, които той нарича трикове "Ума на джедаите", които го карат да не се отказва от диетата и упражненията.

Сега г-н Бърнс се превърна в пример за подражание за други хора, които са в подобна ситуация като него и освен това той им помага и ги кара да отслабват.