От Hero 2 Zero! Блог за отслабване

Отново се разклаща!

След успешното ми участие в
Програмата Optifast® 52 (Заключение Optifast) реши да започне отново след препоръчителен период на поддържане на теглото Формула диета да започна.

Годишен баланс 2018

Годишен преглед 2018 (01.01.18 - 31.12.18)

- Спорт и занимания- История на теглото- Преди и след снимки

Outlook за 2019 г.

Ноември и декември 2018г

Спорт и дейностиИстория на теглотоПреди и след снимки

Да отидем до Мюнхен

С прекрасно време, но много рано отидох в Мюнхен на 13 октомври 2018 г. с приятел. Там посетихме общ приятел.

Септември и октомври 2018г

Спорт и дейностиИстория на теглотоПреди и след снимки

На сушата, във въздуха, върху водата!

Под това мото на 29 септември 2018 г. се проведе екскурзия от фондация „Марвин Пухмайер“, в която взех участие.

Скара с професионалиста

Като неофициална финална вечер на Optifast използвахме покана за семинар по барбекю.

Заключение Optifast® 52 - програма

Годината мина светкавично.
В ретроспекция мога само да кажа, че парите за програмата бяха наистина добре изразходвани.

Август 2018 г.

Спорт и дейностиИстория на теглотоПреди и след снимки

Оптифастна дипломна вечер

Групова вечер Optifast (30.08.18)Програма седмица 52, фаза на стабилизиране седмица 31/31

• Медицина/разни
• поведение

Факти

Рожден ден: 24.08.1981
Размер: 181 см

Начало на 10.10.17:
Тегло: 171,3 кг
ИТМ: 52.3 - Степен на затлъстяване III

В момента на 30.06.18:
Тегло: 131.7 килограма
ИТМ: 40.2 - Степен на затлъстяване III

В сравнение със старта
Тегло: -39,6 кг
ИТМ: -12.1

---