От Дрю Баримор до Алекса Чунг Този метод на обучение положително промени информираността на тялото ви
Дрю Баримор говори открито за връзката си с тялото си в социалните мрежи и разкрива как е успяла да се приеме на 45-годишна възраст с помощта на своя треньор и метода си на обучение.
В момента публикация в Instagram от Дрю Баримор става вирусна. Под снимка преди/след, актрисата, която трябваше да се бори с проблеми с наркотиците и алкохола като дете в Холивуд, публикува текст за настоящото си (равновесно) тегло, пътя си към самоприемане, Фигурален принт след раждане и как е успяла да се примири с тялото си на 45 години.
„Имаше моменти, когато се затварях в килера си и плачех. Мразех да се обличам, не се чувствах добре - отнема много работа и дисциплина, за да изглеждам винаги безупречно. Трябва да наблюдавам диетата си и да тренирам усилено. Телосложението ми наподобява това на войник, не мога да променя този факт “, пише актрисата. Не се заблуждавайте, ако видите снимки на слаби хора веднага след като имат бебе. Не се сравнявайте с това, което виждате по списанията или червения килим. "
Сега актрисата и майка на две деца насърчава феновете си да се занимават с темата „позитивност на тялото“, за да се чувстват добре навсякъде в тялото му. „Постигнах изключително трудното нещо: да намеря баланса си - на 45 (!). Отне ми 45 години, за да намеря себе си. Не всичко е перфектно - но аз съм ... ".
Фитнес концепцията на Марни Алтън
Дрю Баримор дължи настоящата си физическа и психическа сила на треньорката си Марни Алтън, с чиято помощ тя отслабна с 20 килограма в рамките на три месеца, за да се подготви за ролята си в сериала на Netflix „Санта Кларита Диета“. Алтън е основател на M/BODY в Лос Анджелис, където преподава иновативен метод на обучение, който съчетава балет, пилатес, стречинг и упражнения за тазово дъно. Методът се нарича "Barre Belle" и според Алтън помага за свързването на тялото с душа и дух, за да стане по-балансиран, но и по-решителен. Опитът на Баримор с обучение подкрепя това описание. Тя не е единствената в Холивуд, която е разчитала на метода на обучение на Алтън.
Много холивудски звезди разчитат на „Barre Belle“
Многобройни актьори и модели обичат метода, който свързва балета с различни дисциплини. Моделът Журдан Дън например се кълне в „barrecore“ - версия, която съчетава упражнения с полюс, балетни движения и HIIT обучение.
Алекса Чунг, от друга страна, взема частни уроци три пъти седмично в Ballet Beautiful, версия, която се фокусира върху динамиката и танцовите движения. Методът е разработен от бившата звездна танцьорка Мери Хелън Бауърс, която вече е подготвила Натали Портман за ролята й в „Черен лебед“ и обучава модели като Лили Алдридж, Даутцен Крус, Алесандра Амброзио и Марта Хънт.
Поп иконата Мадона ходи на уроци по „Barre3“, а Хилария Болдуин не може да се насити на програмата „Physique57“ дори в собствената си кухня.