От бирен корем до спасителен шаман Човекът може да направи това - Hamburger Abendblatt
Бирен стомах, подут стомах, стрес в стомаха - множество различни видове стомах измъчват мъжкия свят. Какво помага срещу кой стомах.
Добра резолюция за 2016 г .: Стомахът трябва да тръгне. Ако мъжете са недоволни от корема си или неговия размер, първо трябва да се определи „типът на корема“. Корем, бирен корем, подут корем, спасителен шамандур? Защото в зависимост от вида, има подходящ начин за намаляване на теглото.
Особено често: биреното коремче. Силно извита горна и долна част на корема благодарение на дренирана съединителна тъкан. Здравните експерти смятат този тип стомах за особено проблематичен - в мазилката се крият опасни мазнини, които освен всичко друго могат да насърчат нарушения на метаболизма на мазнините и диабет и да увредят кръвоносните съдове. Малко упражнения, висококалорична диета и алкохолни напитки са най-безопасният начин за получаване на бирено коремче, което насърчава ишемичната болест на сърцето и инфарктите.
Какво помага? Най-доброто нещо, което винаги помага: променяйте диетата си и спортувайте редовно. Така че повече плодове и зеленчуци, по-малко алкохол. И търпение - защото биреното коремче не изчезва за една нощ. Не стана и за една нощ.
За съжаление, все по-често: стресът стомах. Прекомерният стрес поставя стрес върху стомашно-чревния тракт - например чрез пропускане на хранене или бързо преглъщане поради натиск във времето. Осигурява мастна тъкан върху коремната стена и чревните проблеми. Релаксационните упражнения могат да бъдат полезни тук - и засегнатите трябва да подхождат към въпроса за храненето по-удобно.
След това е спасителният круг: той удря особено често мъже над 30-годишна възраст, проявява се като - изненада - пръстеновидни мастни подложки над и под кръста. Препоръка: спорт за издръжливост и здравословна диета.
Не на последно място: подутият корем. Сутрин плосък и незабележим, през деня продължава да се надува в долната и средната коремна област. Причини могат да бъдат непоносимост към храна, например с глутен или лактоза. Но стресът и газираните напитки също са отключващи фактори. Всеки, който страда от подуване на корема, трябва да избягва известно време бързо хранене, пикантни ястия, кафе и газове като лук или бобови растения. Вместо това трябва да преминете към храна, която е нежна към стомаха - например варени зеленчуци. (cas)