От 86 кг до 76 кг
Опции за темата
от 86 кг до 76 кг
Хей, помислих си, че ще докладвам отново за загубата на тегло до момента.
Сега съм свалил около 10 кг - може би дори повече.
Майка ми, брат ми (да, в близко бъдеще), 3 души от мои роднини и приятел (на 21 години) ме попитаха как отслабвам, въпреки че винаги ям МНОГО (не знам дали наистина бъркам толкова много, Не обръщам внимание). V
Всички Оралем казват, че вече съм толкова слаб, защото съм много висок (над 1.80 м) и че трябва да си направя преглед!
Здрасти? Винаги получавам пристъп на смях вътре и след това винаги си казвам: Е, изчакайте, докато достигна целевото си тегло и все още можете да ме видите да се храня щастлив и здрав
Благодаря!
Форумът е моят мотивационен треньор!
Здравейте JohFel,
поздравления за вашия успех! Винаги се радвам да получа такава информация. Изключително мотивиран.
Мога ли да попитам от колко време сте го направили и как го направихте?
Това винаги интересува всички участници тук.
Благодаря ви предварително.
Гръцки
Suuuper! Честито!
И вие ни мотивирате тук с вашата история на успеха! Продължавай така!
Любов, Клеопетра
Благодаря за отговорите!
@groeti: Прочетох книгата преди около година през август и първоначално я прокарах.
Но тогава първо си помислих, че това не работи, защото бях напълнял малко и го оставих настрана и ГОСПОД несъзнателно придобих нови лоши вярвания, защото отново търсех „чудодейни лекове“, например: Топ 10 натурални продукти за отслабване или мазнини ( джинджифил, ананас, лют пипер и др.).
Това може да помогне, но отново бях на диета пиян. И тъй като бях свалил два килограма, но „здравословното“ ми „висеше от гърлото“ и изведнъж просто исках да ям шоколад отново (което беше „лошо“ за фигурата ми по това време), взех го отново също толкова бързо до т.н. целия цикъл.
Не знам кога е било, но около около април прочетох книгата отново и този път наистина НАПУСНА ВСИЧКИ вярвания (и това беше много повече).
Казах си: Напълно добре е, че отново повярвах във всички диети, в резултат на това се върнах към повече знания за загуба на тегло без диета и току-що влязох в тези вярвания, както прави Мартина Лойкерт в ЗНАНИЯ пише.
Например си представях, че ям шоколад и панталоните ми стават все по-тесни и по-тесни (около 1-2 минути), докато не мога да го пусна.
Тогава си представях какво би било да ям шоколад с удоволствие, като същевременно запазвам стройната си фигура и след това да имам завистливите погледи от „натрапчивите постоянни диети“ (както винаги ги наричам) Аз пусни.
Оттам насетне не ми пукаше наистина.
Не си забраних никаква храна и хей престо, вече нямах такава храна. Понякога може да съм изял цяла торба чипс вечер, но винаги без чувство на съвест.
Така че мисля, че диетата ми се е променила много малко и НО СЕ ОТГРАДИХ, защото вече няма лоша храна.
О, да, винаги съм гледал как наистина слабите хора се хранят: 1. Само когато са гладни и след това 2. само това, което ядат наистина Гладни ли сте, така че ако тортата, а след това тортата, а не хрупкавият хляб 3. не бързат ! 4. Спрете, когато сте сити, дори ако все още има половин шницел в чинията. и т.н.
Надявам се, че успях да отговоря малко на вашите въпроси, иначе ще се радвам да пиша отново.
Пожелавам ви продължаване на успеха.
Благодаря за всички доклади!