От 4 август. последен шанс за лятото, нека отслабнем :) (чат форум)
Съжалявам, че не бях няколко дни, но сега съм много под себе си, нямам движение, няма храна, просто се излежавам в големия свят. Това беше вчера и днес. Но утре ще остаря, но все още си давам толкова много, малко самосъжаление или отвращение към себе си, че дори не знам какво е всъщност. Понякога се мразя за нещата си, а понякога съжалявам. Знам, че по този начин няма нито уши, нито опашки за вас, но не искам да пиша подробности, просто писах, за да обясня защо не съм бил.
приемайки вашия съвет, започнах да изписвам колко калории, но защо даден продукт има една ккал от едната страна и повече от другата;.
Попитайте диетолог дали той или тя би препоръчал банан на потребителите всеки ден, дори и следобед.
В противен случай всяка организация е различна и не всяка организация отговаря на определен метод, в противен случай всеки би направил само този. Вижте, някой е отслабнал с 30 килограма за 90 дни и го държи оттогава, има и такива, които са отслабнали в пакет с лопати, и това важи за всеки метод за отслабване.
Ако имате 50 килокалории в парче препечен хляб и сте яли 3 ., то това все още е далеч от нереално достатъчно за закуска.
Много хора смятат, че най-лесният начин да отслабнете е да ядете по-малко, въпреки че това не е вярно.
Яденето 5 пъти на ден също се препоръчва от "големите", защото поддържа постоянен метаболизъм. и тялото ви изгаря калории със самия метаболизъм.
Подчертавам, че вярвам в диета за отчитане на калории . това, което правите, е да ядете по-малко, отколкото да изгаряте и тогава ще отслабнете.
От това идва всяка диета ... помислете за това, можете да ядете и шоколад, ако ядете по 2 бара на ден и нищо друго, сте приели 1000 калории и 100 грама въглехидрати на ден, което най-вероятно ще доведе до минус 3 килограма след една седмица. И такъв е кленов сироп, а всички останали извара също са едностранна диета.
Който е глупав, си мисли колко добър е този шоколад, защото го консумира . не можете да го видите досега наивно да го видите, не шоколадът беше добър, но консумираните калории бяха малко.
Не бих казал, че Норби се забавлява, но методът не е лош, другият въпрос е, че не загубих милиграм с него, въпреки че стриктно спазвах правилата на играта . но мога и да ям 2 -3 000 калории по всяко време от код 1.