От 140 кг до 106 кг за 6 месеца! J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo

тук през април 2007 г. разбрах, когато се изкачих с моята лоша скала, бях 140 кг целият мокър
добро кликване веднага ах, когато сме в двойка, която пускаме, така че аз поех водещата роля, като промених хигиената на храната си (без диета)
т.е. - без нишесте вечер (картофена паста и др.)

месеца

- Затова се опитах да ям леко вечер, защото всички протеинови мазнини се съхраняват, тъй като вечер лягаме и нямаме време да ги разтопим

- като алчен пти енка знам добре го заменям със специален к или всички бран (юк хаха)