От 105 кг на 94 кг и все още не съм започнал! Форум

Обсъдете от 105 кг на 94 кг и аз все още не съм започнал! в Успешно и има още Форум в областта на историите за успех; Здравейте хора За 3 седмици от около 105 кг до малко под 94 кг. За мен: Мъж, на 23 години, с наднормено тегло по цялото тяло. 105-110кг с височина приблизително 187см. Минало:

Slimming.com
Форум
Мотивация - Истории за успех - Дневници
Истории за успех
Успешно и има още
От 105 кг на 94 кг и все още не съм започнал!

От 105 кг на 94 кг и все още не съм започнал!

За 3 седмици от около 105 кг до малко под 94 кг.

За мен:
Мъж, на 23 години, с наднормено тегло по цялото тяло. 105-110кг с височина приблизително 187см. Минало: Когато бях на 13/14, напълнях. Когато бях на 18, бях малко под 100 кг и до 75-годишна възраст отслабнах в рамките на 2-3 месеца. След това се пренебрегва и се връща до 105 кг за 2-3 години.

Доклад:
В момента създавам блог, но искам да бъда активен и тук.

Пролетта започна в средата на март и главата ми ми каза: Стига! Не можете да оставите лятото да изглежда така. Още едно лято, в което тичате с 2 ризи, защото една от тях може да стане твърде прозрачна? Още едно лято без басейн ?! Спри, спри, спри! Трябва да сменя нещо.

Купена е зелева супа. Видях как всички в къщата на Биг Брадър треперят от зелевата супа. Ядох зелева супа и не забелязах нищо лошо в нея . честно казано вече ядох много по-зле. Знам, че гръмотевиците стоят там, където ми е зле! Зелена супа? Просто го сложете и след това съм малко пълен!

Измина една седмица, а в къщата на BB също беше започната зелева супа (моля, следвайте я, ако е възможно). В къщата на ВВ се виеше и хленчеше, че би било толкова невероятно. Много са свалили 0 кг. Докато гледах везните, бяха достигнати почти 102 кг. Преди това имах "поне" 105-110кг.

Спортът отново ми беше по-забавен и взех и колело. Не е толкова забавно да ходите до фитнес за половин час, ако можете да стигнете с колело в рамките на 3 минути.

Фитнес:
Понеделник сряда петък.
7:00 - 9:00 или 10:00
План? Нито един. Просто правя това, което ми харесва. Мисля, че с план не бих се забавлявал достатъчно по въпроса, всичко щеше да изглежда отново като „задача“ и МРАЗЯ, когато нещо ми се казва;-) Звучи глупаво, но това е така. Искам да мога да се наслаждавам на живота си, аз съм самостоятелно заета, не мога да си представя нищо друго.

Така че правя това, което ми харесва. плуване, гребане, джогинг, колоездене, тренировки с тежести.

Започнах около 20 март.

Тази сутрин бях на 95 кг

Горд съм и ей? По някакъв начин се чувствам все още не съм започнал. Мисля, че може да бъде много по-екстремно. защото от време на време съм съгрешавал с малка пилешка салата с дресинг или шоколадово блокче! Имаше и малцова бира и дори ядох месо. Спорт? повече от 1-2 часа обикновено не беше възможно. Сега, когато се чувствам "по-лек" и "по-монтажен", мога да направя много повече. Мисля да спортувам всеки ден.

Може да изглежда така:
Понеделник: студио - кардио - плуване
Вторник: Тренировки с тежести и упражнения с шест пакета в мазето
Сряда: Студио - Кардио - Плуване
Четвъртък: Частен в мазето и по възможност джогинг
Петък: студио - кардио - плуване
Събота: Частно в мазето и по възможност обиколка с колело
Неделя: Частен и по възможност в студио със силови тренировки и кардио

Хранене:
Ежедневно: зелева супа
Грех: Пилешка салата 2-3 пъти седмично
Питие? Волвична вода, 3-6 литра на ден. От време на време енергийната напитка грях.
Без алкохол.
Цигари: 2-5 на ден.

Чувствам се малко горд, но мисля, че това е по-скоро чувство на щастие. Все още не се чувствам в средата на тренировките. Мога да започна едва сега. Нямам проблем със зелевата супа.