Освобождаващи дни от Елена Малишева
Според статистиката 70% от хората са недоволни от теглото си. Често, след като са решили да загубят излишни килограми и инчове, хората ревностно се захващат за бизнеса, без да мислят за последствията. Отказ да се яде в продължение на няколко дни, диета без сол, диета, базирана на ябълки, протеини, въглехидрати. В най-добрия случай след такива диети изгубените килограми се връщат бързо, в най-лошия - има здравословни проблеми.
Диетични или постни дни?
Преди да експериментирате със собственото си здраве, запомнете три важни правила:
- Рязкото отслабване в голям мащаб винаги е вредно и опасно.
- Дори по време на загуба на тегло тялото трябва да получава всичко, от което се нуждае.
- При избора на дажбата консултацията с експерта е задължителна.
При съвременен ритъм на живот е доста трудно да се спазва диета. Отлична алтернатива могат да бъдат дни, които прочистват тялото, премахват излишните течности и отпадъци и по този начин намаляват теглото.
Един от най-успешните варианти може да бъде за разтоварващи дни на Малишева.
Дни освободени
Елена Малишева ни е известна като директор на здравни програми. Тя е и доктор на медицинските науки. Диетата на тези дни се формира от нея, като се вземат предвид всички норми, нуждите на организма и възможните последици. Поради това изписващите дни на Малишев са наистина ефективни и напълно безопасни.
Елена Малишева разработи няколко варианта на дажбата за разтоварващи дни. И всеки от тях има свои собствени характеристики. Например, билков вариант включва прочистване на червата и насищането му с витамини. Резултатът е намаляване на подпухналостта и здравословен външен вид.
Денят на разтоварване на грейпфрут и зелен чай значително намалява апетита и премахва излишната течност, като по този начин облекчава подуването. В такъв ден е разрешено да се консумира зелен чай без захар в неограничени количества и около 1,5-2 кг грейпфрут.
А в протеинов ден тялото изразходва повече калории, отколкото приема. Поради това мастната маса се губи. Такива дни предполагат използването на протеинови храни. Например, това може да е извара ден или ден на варено пиле. Позволено е да се използва само избран продукт и вода без газ или зелен чай без захар.
В гладен ден тялото е подложено на кратък стрес. Поради това настъпва бърза загуба на тегло.
За разлика от диетата на Елена Малишева, принципът на хранене за разтоварващи дни не е проектиран дълго време и как диетата може да бъде опасна. Максималният ефект от този тип отслабване ще се появи при рядка употреба. Достатъчно е един ден в седмицата.
И още една тайна, която ще помогне да се постигне максимален ефект: здравето не е ден, това е начин на живот.