Издърпайте Mate The Chou трябва да тренира у дома! Мама зеле
Билет от Папа Чоу
Трябва да го признаете веднага, всичко е въпрос на воля. Предприемането на фитнес, развитие на мускулите или дори персонализирано превъзпитание трябва да надхвърля добрата воля на махмурлука от 01 януари. Това е процес на търпение и последователност, така че трябва да поставите всички шансове във ваша полза.
Направи си сам
За да направите това, трябва да знаете как да планирате и да си зададете правилните въпроси. Каква е моята цел, честота на тренировка, метод: калистеника, улична тренировка, фитнес, тренировки за окачване, боди или кросфит и др ... практиките са легион.
Тогава ще отида в клуб и ако да кой, какво е разстоянието и времето, каква е наличността ми, грижат ли се децата. Ами бюджетът ?
Всички ние имаме различни цели и ограничения.
Що се отнася до нас, малката принцеса и много от нея са недостъпни от 8 до 18 ч., Прибирайки се вкъщи, за да се върнем в стаята, при претъпкани графици за посещаемост, света, клиповете, които вървят в цикъл, и самоуправлението. ръководени машини за възможност за отваряне до полунощ ... това винаги е било обречено на провал. Пропускаме веднъж и след това още един и това е печатане.
Освен това имам сила на волята като ленивец на неговия клон и затова и най-малката лоша нотка ще засили моята симфония на извиненията.
Ако бях искал да се занимавам с бодибилдинг щях да отида на фитнес с истински професионалисти. Но целта ми е да имам фитнес и твърдо и твърдо тяло, дори ако това означава да съм сам във франчайз между 20 и 40 евро на месец, да имам шанса да имам малка градинска тераса, която отправих в търсене на малкия си частен кът спортен рай.
Виждаме все повече хора, които превръщат своя гараж, своята градина или стая за гости в истински малък храм на фитнеса, защото днес има начини да построят своя личен фитнес на достъпни цени. Комбинацията от правилната екипировка и различни упражнения с телесно тегло ще ви позволи да постигнете много добри резултати.
Да отидем за фитнес ъгъла на клана Maman Chou. Нека силата да бъде с нас.
Централният елемент: Pull-Up Mate!
Има основни упражнения, които са толкова лесни, колкото и ефективни, че не можете да избягате: клекове, лицеви опори, корем и набирания. А набиранията са едновременно любимото ми упражнение и това, при което имам най-много проблеми предвид текущото ми тегло.
Затова реших да инвестирам по-голямата част от настройката си в Pull-Up Mate. Трябва да признаем, че това оборудване има всичко за удоволствие. Напълно сменяем и модулен, той се продава с транспортна чанта, която можете да съхранявате много лесно в края на сесията .
Следователно ви позволява да съберете за няколко минути пълен и солиден комплект, достоен за всяко място за тренировка на улицата, което ще ви позволи да изпълнявате набирания, но също така да го обръщате и модулирате, за да извършвате различни лицеви опори, гребане в обратна посока, отчитания. на краката/коленете и т.н. ... По принцип тази гъвкавост ми позволява да покрия почти цялата си програма на една машина. Това е много по-подходящо за мен от престоя във фитнеса предвид целите ми и ми позволява да направя пълна сесия директно в градината с малкото, което прави скачащото въже и обръча в съседство 🙂
За да завърша това и виждайки абсолютната си любов към достойния за Ърни Тейлър трицепс, добавих комплекта адаптер за затваряне на близки ръкохватки. Продуктът ви позволява да добавяте разширения, за да увеличите височината или дори да трансформирате вашия комплект в истинска калистична станция ... Ще ви позволя да разгледате сайта, който наистина е завършен.