Освободете и премахнете емоционалните блокажи
Освободете емоционалните блокове при отслабване
След като емоционалните блокажи са решени, загубата на тегло също ще работи; Източник на изображението: fritzi braun/fotolia.com
Успешното отслабване започва в главата
Защо диетите се провалят в дългосрочен план?
Има не само тортата от последната клюка за кафе, шоколадът от вчера и печеното свинско месо от неделя във вулгарните подложки по корема, задните части и бедрата.
Направете съхранени емоции, страхове и модели на поведение отслабването многократно хвърля сметката. А подземните саботажни програми бързо отменят някои от успехите на последната диета.
Това се обърка с Ана, Мартина и Карл
Няколко години Ана, Мартина и Карл имаха нещо общо. Голямото желание за отслабване. След повече или по-малко успешни диети не само килограмите се върнаха, но и разочарованието.
Ана и Мартина са специалисти по диети. Едва ли има някой, когото да не познавате. Също така едва ли има диета, при която да не сте отслабнали и след това да сте напълняли отново. Първоначално двамата приятели имаха успех, но веднага след като се хранеха нормално, теглото им отново се повиши. Разочарованието остана.
Въпреки че Карл Не обичаше да го признава, непрекъснато нарастващият му корем много го притесняваше. Въпреки промяната в диетата и допълнителните тренировки, той не успя да се отърве от стомаха си. Колкото повече приятелката му нарушаваше пръстените му за плуване, толкова по-малко й позволяваше да стигне до него. Стомахът му беше и щитът му срещу емоционална близост. Въпреки че - той наистина би искал това.
С Ана, пълничък тича в семейството. Никой в семейството никога не е казал и дума за това. И все пак тя никога не е искала да прилича на майка си. Дори ако всички останали в семейството й бяха малко по-силни, Ана не се чувстваше комфортно в собствената си кожа. И все пак не се получи с отслабването. Само мисълта за диета кара Анна да се чувства по-зле. И страхът от провал. Защото тя вече се е запознала с йо-йо ефекта.
Мартина се бори с теглото си, откакто се помни. Тя успешно крие слабото си самочувствие зад много любовни дръжки. Тя отдавна не е посмяла да влезе в плувния басейн и да позволи на мъжете да го докоснат или дори да стане интимна ... е, първо ще трябва да отслабне. Не би искала да се съблече такава, каквато е сега. Мартина е нещастна и яде още повече. Шоколадът е страхотен комфорт. Но също няма решение. Мартина се чувства под натиск и е на следващата диета. Първите килограми са лесни, после тя се отказва. Скоро тя ще има два килограма повече от преди.
Енергичната Lisa Grüner ви помага да отслабнете
И така, защо не работи при отслабване?
Отслабването няма много общо с калориите. В началото това може да звучи изненадващо, но тези, които се фокусират върху преброяването и претеглянето на калориите, вероятно ще го направят до края на живота си. За да постигнете дългосрочен успех, е необходимо да сте наясно с причината, поради която всъщност искате да отслабнете и защо (несъзнателно) го саботирате.
И така, защо диетите се провалят в дългосрочен план? Диетите целят краткосрочна промяна в диетата, но причината за съхранението в любовните дръжки не се анализира. Ако причината остане, килограмите остават или те продължават да се връщат.
Страхът на Карл от близост беше толкова дълбок, че той изграждаше по-голяма „стена“ с всеки килограм. В действителност Анна се страхуваше да се отдели от майка си и да се различава от семейството си - а именно слаба. Мартина не можеше да се обича. За да потвърждава винаги това, то се увеличаваше все повече и повече.
„Повечето хора, които искат да отслабнат, идват на хранителна консултация“, обяснява диетологът д-р. Хайдемари Фукс. „Повечето от тях не искат да знаят кои храни имат най-много калории, просто искат да говорят. Относно възможностите за промяна. И относно техните страхове. "
И така, защо саботираме тънкото си аз? Защото се страхуваме най-вече от промяната, която искаме с цялото си сърце. Звучи сякаш е безнадеждно. Но не е така.
„Блокадите могат да бъдат разрешени“, обяснява енергичната маг. Лиза Грюнер. „И каквото и да ви блокира да отслабнете, причината може да се сбогува и веднъж.“ Тогава вече няма нужда да се страхувате от напълняване.
И така, имате ли нужда от психотерапевт, за да отслабнете успешно? Е, ако искате да стигнете до дъното на страховете си, да. Ако просто искате да разтворите блокажите, това може да се направи и на енергийно ниво.
Как работи отслабването с помощта на енергетиката?
В началото е важно да разпознаете причината, поради която искате да отслабнете, и да изключите вътрешните диверсанти, които предотвратяват това. След това желаното или добро чувство за тегло се „програмира“ в тялото. По време на групови срещи блокажите непрекъснато се освобождават, метаболизмът се поддържа, отпадъчните продукти се отстраняват и се решават текущи проблеми. Придружаващото спиране на захарта помага да се поддържа нивото на инсулина постоянно. Това предотвратява апетита за храна.
„Повечето хора се чувстват силни в групата“, казва Лиза Грюнер. „Виждате, че не сте единственият, който отдавна е недоволен от любовните ви дръжки. Говоренето за това е много освобождаващо за мнозина. “Успехът е много по-вероятно да се радва заедно. „За да може успехът да продължи в дългосрочен план, винаги има предложения под формата на домашна работа“, продължава Грюнер. "И в крайна сметка има и много забавления."
Как тогава всъщност приключи историята на Ана, Мартина и Карл? Освободихте вашите блокажи. И днес те отново имат нещо общо. Няколко килограма по-малко, повече жизнерадост и тяло, в което се чувствате добре.
„Чувствам се много по-уверен. Към жените и също на работа. С разпадането на моите вярвания и вътрешните блокажи, аз преодолях вътрешното си по-слабо аз. Наистина съм мотивиран и весел. ”Карл М.
„Досега йо-йо ефектът отново ме хваща след всяка диета. Сега, след като разбрах причината за постоянното си наддаване на тегло и го реших, вече не се страхувам да наддавам. ”Анна Р.
„Никога не успях да се мотивирам да отслабна, въпреки че най-голямото ми желание беше най-накрая да съм слаб. Беше ми много по-лесно в групата. Празнувахме всеки малък успех и се радвахме заедно. Това ми даде много сила. “Мартина Ф.
Енергийна енергия | Маг. Лиза Грюнер | Телефонен номер. 0676.9397800
Мартина Лимлей
Мартина е основател на Women30plus и от собствения си опит знае колко трудно е да вземеш работа, семейство и собствените си нужди по-долу.