Освободете храносмилателната си система Le Bel Age
Получавайте новини, промоции и състезания от Bel Age !
23 ноември 2015 г.
От Жаклин Симоно
Стомашен рефлукс
Това се случва, когато част от киселинното съдържание на стомаха се премести нагоре в хранопровода. Този рефлукс се дължи на слабост на сфинктера, един вид малка клапа, разположена между хранопровода и стомаха. Колкото повече остаряваме, толкова повече разпространението се увеличава.
Симптоми. Усещане за парене в центъра на гърдите, което може да излъчва нагоре и регургитация на храна и течности, понякога в гърлото, което може да остави остър вкус в устата. Хроничният рефлукс може да доведе до усложнения, включително езофагит и езофагеално кървене.
Лечение. От време на време рефлуксът може да бъде облекчен с антиациди, които се продават без рецепта (Tums, Rolaids, Maalox). Те не намаляват киселинната секреция, но като „попиват“ киселината в стомаха, те я неутрализират и осигуряват бързо, макар и краткотрайно облекчение. Други антиациди, като Zantac или Pepcid, инхибират секрецията на киселина за няколко часа, което може да е достатъчно за успокояване на лек или от време на време дискомфорт. Тежкият и чест рефлукс обаче изисква по-силно лечение със силни антиациди, като инхибитори на протонната помпа (Losec, Pantoloc и др.), И често трябва да се приема цял живот. В редки проблемни случаи лекарят ще препоръча операция за укрепване на сфинктера.
За да сведете до минимум рефлукса и киселините: ограничете консумацията на мазнини, пикантни и кисели храни, кофеин (кафе, чай, шоколад и някои безалкохолни напитки), алкохол и мента, които насърчават отпускането на сфинктера и започване на рефлукс; увеличаване на консумацията на постни протеини (постно месо и риба, мляко и обезмаслени млечни продукти); избягвайте дъвка и напитки, съдържащи мехурчета; яжте поне два часа преди лягане; намалете стрес; ядене на няколко малки хранения вместо три големи хранения (твърде много храна оказва натиск върху стомаха); яжте и пийте бавно; поддържа a здравословно тегло (натискът от корема към стомаха увеличава рефлукса); спя главата добре повдигната за намаляване на нощния рефлукс; отказване от тютюнопушенето, тъй като тютюнът повишава киселинността в стомаха; носете широки дрехи, които не оказват натиск върху корема.
На теория хората, които изхождат по-малко от три пъти седмично, страдат от запек. На практика всеки човек има свое собствено темпо. Можете да изхождате два пъти седмично и да не изпитвате неприятни симптоми. Въпреки това запекът засяга 20% от канадското население. И тенденцията се увеличава с възрастта поради диета, често с недостиг на диетични фибри и течности, намалена физическа активност и употребата на някои лекарства. Някои заболявания, като хипотиреоидизъм и болестта на Паркинсон, също могат да забавят транзита на дебелото черво, като липса на движение на червата веднага щом имате желание или ограничаване на движението на червата.
Симптоми. Елиминиране на твърди, сухи, малки и редки изпражнения. Придружен е от затруднено преминаване на червата, газове, болки в корема и подуване на корема. Предупреждение: в случай на необичаен и скорошен остър запек или кръв в изпражненията, консултирайте се с лекар.
Лечение. Увеличаваме консумацията на диетични фибри, за да стимулираме работата на червата. Това обаче ще се прави постепенно, за да се позволи на стомаха и червата леко да се приспособят към фибрите. Пием сок от сини сливи, който се е доказал. Приемаме Bio-K +, уникална пробиотична формула, която съдържа полезни бактерии, открити в голям брой в червата за балансирана храносмилателна система (www.biokplus. Com/fr).
Упражнението също трябва да бъде част от програмата, тъй като стимулира движението на червата. Също така имаме навика да ходим до тоалетната в определено време, за предпочитане след хранене, тъй като червата започват да се движат, когато ядем.
Ако тези естествени мерки не успеят да облекчат запека, използването на лаксатив може да бъде ефективно. Например лаксативите от семейство Сенокот стимулират движенията на дебелото черво и действат в рамките на часове. Senokot-S дори съдържа омекотител, който омекотява изпражненията, което улеснява преминаването. Внимавайте все пак: лаксативите не са дългосрочно решение на проблемите със запек. Приемани редовно, те могат да развият пристрастяване към червата. Обикновено слабителните продукти не трябва да се използват повече от седмица, освен ако лекарят не е посъветвал друго.