Освежете, отслабнете - отвътре! Портал за жени
Тайната се крие в комбинацията
Струва си да се пазим от объркването на изобилието и да изберем някои зеленчуци и плодове, които ще ни помогнат в това. По този начин можем лесно да се придържаме към персонализирана, едноседмична мълниеносна диета, която можем да оформяме според желанието си в границите на разумността. Вземете за пример квартета ябълка-ягода-аспержи, който можете да различавате с други любими, колкото искате.
Въпреки че ябълките са благодарен спътник на диетите през цялата година, пролетната детоксикация също може да бъде надежден спътник поради своята енергия, витамини, минерални соли и микроелементи, които ни осигуряват незабавна енергия - там е ключът към детоксикацията. Водоразтворимите фибри набъбват, привличайки всичко, което се е отложило като шлака в червата и метаболизмът ни се възстановява до нормалното. С отстраняването на токсините полезните и необходими хранителни вещества ще се усвояват по-ефективно, правейки ни годни и свежи.
Бихме си помислили, че ягодите само ще ни накарат да се чувстваме добре, но днес знаем, че има много повече доброта в него! Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, той предпазва нашите клетки и предотвратява тяхното окисляване. Поради фенолното си съдържание, както обикновено се случва с червените плодове, той предпазва сърцето и спомага за поддържането на добра циркулация. Турбокомпресор на имунната система с високо съдържание на фибри - идеален за хора, които спазват диета поради съдържанието на витамини и вода!
Растителен лек за изчезващите центове
Унгарската кухня е много сурова със зеленчуци, въпреки че много от тях са не само полезни, но и вкусни. Един такъв пренебрегван „зеленчук за супа“ е целината, макар че не само добре познатата версия на грудките, но и версията на целина има отдавна. И двете се характеризират с високо съдържание на фибри, изключително добър естествен диуретик и почти измиват натрупаната застояла вода от нашите тъкани. Неговият ефект показва впечатляващи резултати в сантиметри и килограми, но кожата ни също ще бъде благодарна след лечение с целина.
Въпреки че аспержите се предлагат целогодишно, наистина си струва да се възползвате от полезните му ефекти през пролетта, редовната им консумация за седмица или две е полезна за тялото и душата. Нискокалоричното му съдържание - като целина - е диуретик. Още по-важно е да се знае, че отмива тежките метали, депозирани в нас през годината, като защитава черния дроб и бъбреците. Освен това има благоприятен ефект върху нивата на холестерола ни. Добрите качества на тази селекция могат да бъдат разкрити, като ги консумирате редовно, дори ежедневно в продължение на седмица или две. До него пийте много вода, поне 2-2,5 литра на ден, или чай без захар, прясно изцеден сок от плодове и зеленчуци и се насладете на пролетното слънце с обилна разходка или джогинг.