Освежаваща тиквена супа с кокос - веганска рецепта - госпожа Флури

Есенното време е време за супа за мен, защото обичам затоплящите супи повече от всичко! Веднага след като първите тикви са налични от нас, следователно ще имаме вкусна супа от тиква. Оранжевият цвят ме прави щастлив и всички в семейството харесват прекрасната тази здравословна супа.

Тиква: здравословна и нискокалорична

За мен тиквата е акцент през есента и освен това е много нискокалорична само с 25 kcal на 100 g. Освен това тиквите осигуряват много бета-каротин като предшественик на витамин А, здравословни диетични фибри и минерали като калий, магнезий и др.

Като любител на тиква, разбира се, вече има рецепта за кремообразна супа от тиква в моя блог. Също така обичам да готвя тиквената супа в по-големи количества от Meal Prep и обичам да я взема със себе си като здравословен обяд.

Здравословни рецепти

Искате ли повече затоплящи ястия? Тогава определено трябва да опитате тиквените палачинки, яхнията от нахут, тиквеното пюре, богатата на протеини супа от домати и леща, ризотото от киноа или здравословният оризов пудинг.

Любими рецепти с тиква

Обичате ли рецептите за тиква толкова, колкото и аз? След това трябва да опитате сочния веган тиквен бананов хляб, фините тиквени кифли, тиквената подправка лате, веган тиквената халба, веган тиквените палачинки, тиквените овесени ядки или вкусните тиквени барове или здравословната тиквена баница с тиквено пюре.

---