Освен това изгаряте мазнини чрез изпотяване Казват експертите!
Източник: Becca Matimba/unsplash
Не можете да останете извън този кръг!
Регистрирайте се за нашия бюлетин!
При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!
Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!
И разбира се, за тренировките също се казва, че са ефективни, когато лицата им са зачервени и водата капе от тях.
Изпотяването обаче не означава непременно колко мазнини изгаряте.
Според Хари Ейткен, експерт по спортни науки, изпотяването показва терморегулацията на тялото, а не колко силно работи. Въпреки че има всички връзки между двете неща, връзката не е съвсем очевидна. Например, представете си, че успявате да извършите твърдо издърпване на крака с най-голямото тегло досега, но със сигурност няма да се изпотите като след спринта, но в замяна мускулите ви работят невероятно усилено.