Остеопорозата срещу диета и упражнения помагат с витамин С.

Наполи Елиза

The остеопороза дегенеративното заболяване, което обикновено засяга жените, се развива предимно по време на менопаузата. Въпреки че не може да бъде елиминиран, процесът е добър диета, или забавено от промени в начина на живот, a жалбите могат да бъдат смекчени.

Всъщност остеопорозата постепенно „свършва“ с костите. Вярно е, че костите не изчезват, но структурата им се променя. Те стават по-крехки, по-уязвими. Неслучайно е така при пациенти с остеопороза костните фрактури са по-чести, засягащи главно бедрото, раменните кости, ребрата и гръбначния стълб. Лошата новина е, че не можем да направим много по въпроса, но добрата новина е, че има много естествени решения за ограничаване и забавяне на болестта.

Мъжете също не са в безопасност

От много дълго време протича безсимптомно и остеопорозата, която в момента е популярно заболяване, се развива бавно. The засяга възрастните хора, включително женски пол: a менопауза след като една трета от жените страдат от това. Въпреки че остеопорозата е свързана главно с менструална недостатъчност, научно е доказано, че една пета от мъжете откриваем. Представителите на силния пол са най-изложени на риск след шейсетте години.

Нека да видим жизнения цикъл на костите

Ако те не нараняват, обикновено дори не мислим за костите им, поради което не обръщаме достатъчно внимание и на здравето им. И все пак, а костите живеят по същия начин, като нашата кожа или вътрешните органи, те се обновяват всеки ден, засягайки функционирането на тялото като цяло. Както всичко, и ние трябва да подхранваме и защитаваме костите си, как техния жизнен цикъл дефинирани както следва:

Състояние на плода: структурата на костите все още не е окончателна, те присъстват като преплетени влакна през първия период, последван от ламеларен (ламеларен) период.

Ранно детство: формирането на костната структура е завършено, костите стават по-твърди, започва калциране. Вътре в костите количеството на костния мозък се увеличава.

В зряла възраст: външната повърхност на костите се удебелява, кухината на костния мозък се разширява все повече и повече.

В напреднала възраст: кухината на костния мозък се разширява допълнително, докато количеството жизненоважен костен мозък намалява. Костите стават "въздушни", порести, така че стават крехки, чувствителни.

Рискови фактори

Загубата на костна маса е естествен процес, почти неизбежен, но определени фактори спомагат за неговото развитие. Примерите са:

• генетично предразположение,
• вродена ниска костна плътност,
• прекомерна слабост, анорексия,
• възраст,
• ранна менопауза, независимо дали се дължи на операция или лекарства,
• хронични храносмилателни проблеми,
• стрес,
• диета с дефицит на калций,
• за мъже, ниски нива на тестостерон,
• заседнал начин на живот,
• пушене,
• прекомерна консумация на алкохол.

---