Оставете слушалките за жени, които работят вкъщи днес
- Бягане
- 5 километра
- 10 километра
- Полумаратон
- Маратон
- Регенерация
- Бягане на бягане
- Триатлон
- Фитнес
- Бременни
- начин на живот
- Начинаещи
- Хранене
- Спортно хранене
- Рецепти
- Вдъхновение
- Ние се мотивираме взаимно
- Доклад за състезанието
- Гардероб
- Softybag
- Frei Sein тичащи неща
- Планове за обучение
- Пазарувайте
- Блог
- Всичко за бягането за жени
- Просто тичам
- Получател
- Бягане Барат
- По пъстрите пътища на планините
- Уроци по бягане
- Ultravalo
Текст: Máthé Dóra Zsuzsa 07.07.2017 | Актуализирано: 25 февруари 2020 г. | |
Тичането с музика е добре! Удрянето на ритъма в ухото ми дава такова страхотно преживяване като може би няколко. Сега обаче ви насърчавам да бягате без музика. Тогава как е Трябва да имате усещането да изпиете чаша вода след лятно бягане, почти на ръба на дехидратацията. Тогава се награждавате с любимите си песни след „сухо“ бягане без много музика.
Слушам музика, докато тичам веднъж седмично. Докато музиката е една от опорите за бягане за другите, за мен допингът, с който не живея всеки път. Ако имам бърз или много дълъг пробег, започвам само с музика. Трябва да помисля коя задача си струва тази седмица, за да изразходя „квотата си“. По време на моите състезания също се опитах да издържа поне една четвърт без музика (това са 6 часа за 24 часа, което не е кратко, но се целих в продължение на 8 часа.) Както и да е, с този метод, любимите ми номера засягат ме като интравенозен допинг агент. Изпитвам веднага и напълно емоциите, връщам се от най-дълбоката яма и мога да издържа на темпото, което е неприемливо за мен.