Оставете настрана това, което сте мислили за йога досега! Концепция за гръбначен стълб Csilla Almásy
За повечето хора, когато се сетите за йога, два образа се впускат, двете крайности: едната е версията „шиене, медитация“, а другата е версията „увити крака около врата“. Или смятат, че това е безкрайно тиха, спокойна, почти скучна медитация, или мислят, че това е гумен начин на мъж, поредица от акробатични упражнения.
Така че има и такива, които отхвърлят йога, защото смятат, че тя е скучна, други, защото не са достатъчно гъвкави.
Добрата новина е, че днес и в Унгария има безброй разновидности йога, така че всеки може да намери нещо по свой вкус.!
Разбира се, на много места можем да се присъединим към уроци по йога, които поставят по-голям акцент върху духовността, както и към класове, които изискват повече сила и гъвкавост. Но все още има две или две версии между тези две крайности!
Което може ясно да се каже, че йога има силен ефект върху гръбначния стълб, така че всяка от „междинните“ версии - с подходящия инструктор, разбира се - ще има благоприятен ефект върху гръбначните нарушения при заседнал начин на живот. Той поддържа добре гръбначния стълб и всички мускули до него. Това, което трябва да се укрепи, укрепва това, което трябва да се осигури, това, което осигурява.
Понякога сериозно се чудя как са успели да проследят анатомичните характеристики с движения толкова точно преди хиляди години.!
От многото налични версии разбираемо практикувах и преподавах за динамичната йога нека кажа няколко думи. Това е версията на йога, която без никаква духовност се фокусира изключително върху физическото тяло, мускулите, ставите и най-вече на гръбначния стълб.!
Йога практиките (асани) са не само специални и красиви, но поставят изключително многостранно натоварване върху опорно-двигателния апарат! Няма йога поза, която да засяга един мускул или става, ние работим с изключително сложни, почти изискани упражнения! Докато едната мускулна група се бори усилено, другата се разтяга добре и ефективно по време на същото упражнение.