Основното за спортното хранене Доминик ПОУЛЕН
Основното в диетата на спортиста
Автор: Доминик ПОУЛЕН
Редактор: EDP SANTE - ПАРРЕСИЯ
Иновативен и практичен, L'Essentiel sur la nutrition du sportif отговаря на повечето диетични ситуации, пред които са изправени хората, загрижени за физическото си здраве, и спортистите, внимателни за подобряване на представянето си.
Какво може да направи храненето, за да помогне за управлението на здравословното тегло, увеличаване на мускулния капацитет, подобряване на качествата за издръжливост ?
Колко добър избор на храна преди, по време и след тренировка може да оптимизира спортните програми ?
Как диетата може да помогне в борбата срещу нестабилността на метаболизма ?
Кое е истинското място на хранителните добавки ?
Случайни спортисти или потвърдени спортисти ще намерят своите отговори там.
Целта на тази книга е да предложи приложение на най-новите постижения в достъпната спортна диетология, от кухнята до местата за тренировки или състезания.