Основни принципи за здравословна диета - SuperBebe

• Домът
• предубеждение
  • Планиране на задачите
  • безплодие
  • осиновяване
  • Съвети
• Задача
  • бременна съм
  • Проследяване на бременността
  • Раждането
  • Бременност на тримесечие
• Супер бебе
  • Майка след раждането
  • Кърмене
  • Диверсификация на храните
  • Грижи и развитие
  • Недоносеното бебе
  • мултиплети
  • Бебе в понеделник
• Супер бебе
  • Супер Дете 1-3 години
  • Супер Дете 3-6 години
  • Супер бебе 6+
  • Супер дете 14+
  • Супер специално бебе
• Здраве
  • Майчино здраве
  • Здраве на детето
  • препоръки
• Образование
  • В детската градина
  • Начално училище
  • В средното училище
  • Гимназиални години
• Между хората
  • В семейството
  • Взаимодействие с другите
  • Мамо готино, татко готино
  • Любов и секс
• начин на живот
  • Духовност
  • Свободно време
  • хороскоп
  • рецепти
  • Полезен
• Новини

Със сигурност много често чувате за важността на здравословната диета и явлението се засили, откакто сте станали родители.

През първите месеци от живота нещата бяха много прости или поне така изглеждаше, защото бебето се хранеше изключително с мляко. Усложненията възникнаха, когато започна диверсификация. Но въпреки че бебето е преминало добре този етап от живота си, пораснало е и яде всичко, не сте избегнали притесненията, особено ако е започнал предучилищния живот, тоест ходи на детска градина.

Потърсете съвет от диетолог
Организацията на храненията сега изглежда по-трудна за контролиране, защото във всеки момент звучи лозунгът „здравословно хранене“. Основният принцип на диетата, особено за децата, е тя да гарантира здравословен растеж и хармонично развитие. Тези принципи трябва да се спазват през целия ден, както у дома, в детската градина или каквато и да е друга форма на обучение, както и когато отивате с детето на почивка, на гости или някъде другаде. Очевидно е, че за да можете да управлявате по-добре начина, по който детето ви се храни, когато не е под строгото ви наблюдение, трябва да сте сигурни, че това, което "се случва" с него по отношение на храненето му, е благоприятно. От друга страна, вие също трябва да сте убедени, че правилата, по които действате като родител, когато организирате храненето на детето си, спазват принципите на здравословното хранене.

Свикнете го с рутинното хранене
Както при възрастните, храненето не е просто строга диета. Детето постепенно ще научи, че това е и средство за общуване с други хора. Така вашето мъниче ще трябва да свикне с правилата за добро възпитание на масата. Първата стъпка е хигиената. Тоест, преди да седнете на масата, трябва да си измиете ръцете. след това ще седне там, където му кажат, ще говори, ако бъде помолен или когато не прекъсне внезапно разговора на други вечери, без да вдига шум, без да играе с ястия или храна. детето трябва да се храни на спокойствие, около 10 минути за лека закуска и около 20-30 минути за основно хранене. Ако детето не може да се храни както обикновено или не обича храна, то трябва да говори с него спокойно и в никакъв случай да не бъде принуждавано да довърши храненето, особено без правдоподобно обяснение. Обикновено детето трябва да яде точно това, което иска. Но ако хранителното му поведение се е променило внезапно, трябва да проверите причината. Б.

Съвет: Ако искате да дадете на детето си възможно най-голямо разнообразие по отношение на супи, можете успешно да опитате както месни, така и безмесни рецепти. С месо се препоръчват супа от пуйка, говеждо или пилешко месо, както и пилешка супа. Без месо можете да предложите вкусни кремове от тиква, крем от стевия, зеленчуков крем, доматена супа с ориз и зеленчукова супа.

---