Основни характеристики на аюрведичната диета

Известна аюрведична поговорка казва: „Когато диетата ни е лоша, лекарствата са безполезни; когато нашата диета е правилна, може да не са необходими лекарства. "

характеристики

Доброто хранене е жизненоважно за здравето, както и за увеличаване на Прана (Сила на живота),Аджас (Жизненост) и изграждане Вядхи Кшматва (Имунитет). Аюрведа възприема уникален подход към храненето и в това се крие неговата сила. Ето някои ключови разлики между аюрведа и други диети:

Аюрведа организира диетата (аахар) не само около храна и течности.

Той също така включва дишане и сетивни възприятия, които могат да бъдат управлявани от Йога, на Пранаяма, медитация и модификации на начина на живот.

Какво подобрява жизнената сила: практикувайте медитация !

Изследванията от Харвард показват, че 8 седмици медитация могат да въздействат върху сивото вещество на мозъка. Искате ли да подобрите диетата си? Така че медитирайте. Медитацията не само ще намали стреса и ще внесе яснота в сетивните възприятия (съществена част от нашата диета), вниманието ще ви помогне и да направите по-добър избор на храна. !

Аюрведичните диети са индивидуализирани.

Ние не сме това, което ядем, а това, което храносмиламе. Една и съща салата или боб може да е добре за един човек, но да причини на някой друг диспепсия. Диетата ни зависи от няколко фактора: