Основната причина, която ви предпазва от отслабване

Публикувано от Александра Бресън на 02.02.2015 г. в 11:47

Видео: Диетата на Делабос: хронохранене

Що се отнася до отслабването, вашето мислене е вашият най-голям съюзник, но може да бъде и най-голямата пречка. Срамно е, защото неговото въздействие не трябва да се пренебрегва, когато много хора погрешно смятат, че е достатъчно да се принудите да спортувате и да ядете по-малко, за да отслабнете. Това разкрива проучване, проведено от фондация Orlande Health.

Всъщност проучване, проведено от института върху 1000 души, разкрива, че повечето от тях нямат представа за ролята, която умът играе при отслабването. Проучването показва, че 31% от анкетираните смятат, че занимаването със спорт е най-голямата трудност, последвано от нова диета (26%). Накрая 17% от анкетираните обвиняват цената на здравословния начин на живот, а 12% споменават времето, необходимо.

Емоционална връзка с храната

Очевидно повечето от анкетираните се фокусираха само върху физическите аспекти на диетата. И обратно, само един на всеки десет души е наясно, че психологическото благосъстояние е определящ фактор. Не забравяйте, че изгубените килограми могат да се върнат, ако не сте в добро състояние на духа: който никога не е искал да яде сладки или мазни храни по време на малка депресия ?

---