Основна рецепта за печена овесена каша - приготвяне на храна за закуска
Обичам овесена каша във всички сортове - като дете баща ми винаги ми ги правеше с мляко и захар и най-трудното решение беше дали искам да ги ям студени или топли 😀. За предпочитане купа като тази и купа като тази, ям!
Днес също има рецепта за това какво можете да ядете както студено, така и топло - решението е ваше;). Ние правим печени овесени ядки - вкусна, сочна овесена каша от фурната.
Рецептата е толкова готина, защото е наистина страхотна подготовка за закуска. Можете да закупите изпечените овесени ядки напр. в неделя вечерта и след това приготвяше вкусна и питателна закуска през цялата седмица.
Съставки Печена овесена каша
200гр овесени ядки
400мл мляко
2 яйца
1 банан
125 г малини
30 г кашу/орехи/бадеми
Ванилия на прах, флакони, канела, подсладител по желание
Можем да адаптираме съставките за овесените ни гювечи към това, което имаме у дома. Можете също толкова лесно да използвате ябълки, замразени плодове или череши, наистина можете да експериментирате с всичко. Също така мога да си представя сушени плодове като страхотни.
Същото е и с ядките, както видяхте във видеото, имахме кашу. Можете да използвате и всякакъв друг вид ядки. Или ако ядките са твърде калорични за кого: просто ги оставете настрана.
Обичам такива рецепти, за които не е нужно да купувате големи, защото винаги имате нещо подходящо вкъщи.
Приготвяне на гювеча с овесени ядки
Първо загряваме фурната, след това пестим време: 175 градуса - горещ въздух.
Поставете овесените люспи с ядките и плодовете в съд за печене и разбъркайте добре. Вземете част от плодовете, ще сложим това отгоре в края.
Разбийте млякото и яйцата заедно и добавете флакони, канела и други подправки на вкус. Тези, които в момента харесват малко Коледа, могат напр. използвайте също спекулус или подправки за меденки. След това изливаме течността върху нашата овесена каша и разбъркваме всичко заедно.
Сега поставете останалите парчета плодове отгоре и след това всичко идва във фурната за около 30 минути.
Ще ви кажа, мирише прекрасно - чрез подправките и банана, прекрасно!
За повече вдъхновение от печени овесени ядки, не забравяйте да вземете новата ми готварска книга ЕЖЕТЕ НАДЯСНО, НЕ ПО-МАЛКО