Основна причина за рефлуксното затлъстяване
Японски изследователи искаха да стигнат до дъното на въпроса кой начин на живот влошава симптомите на рефлукс като киселини и оригване. Поради това те включиха 20 000 пациенти в проучване и изследваха външни фактори, които биха могли да играят роля при тези симптоми. Включени често споменавани здравословни проблеми на изследваните лица киселинно оригване, дискомфорт в горната част на корема, киселини или пресипналост.
Някои от резултатите от проучването не бяха изненадващи. Редовната консумация на алкохол и цигари или липсата на упражнения са идентифицирани като причина за симптомите на рефлукс. Други резултати бяха нови за ръководителите на изследването. Те откриха, че симптомите в горната част на корема могат да бъдат проследени до липса на сън и че повишеното телесно тегло е забележимо често свързано със симптоми на рефлукс. Освен това някои навици могат да влошат рефлукса и киселините. Това включва пищни ястия два часа преди лягане, многократни закуски в полунощ и пропускане на закуска.
Проучването на Norwegian Hunt с 60 000 участници посочи като най-важния резултат, че намаляването на затлъстяването е най-подходящото средство за лечение на хронични оплаквания, причинени от рефлукс и киселини.
От резултатите от тези две проучвания могат да се извлекат ясни препоръки за това как пациентите могат сами да променят начина си на живот и по този начин да облекчат симптомите на рефлукс. Първото нещо, което трябва да направите, е да се противопоставите на затлъстяването и наднорменото тегло с помощта на лекари. Консумацията на цигари и алкохол трябва да се намали или, ако е възможно, да се откаже напълно. По смислен начин пациентите възприемат възможностите в ежедневието си да станат по-активни и да се движат повече. Последните хранения за деня трябва да са леки и да се приемат около четири часа преди лягане. „Среднощни закуски“ трябва изобщо да се избягват.
Тези препоръки са предназначени предимно за пациенти, чийто рефлукс не се дължи на свръхпроизводство на стомашна киселина. Киселинните блокери могат да се използват временно, за да помогнат на пациентите при свръхпроизводство. Но в крайна сметка всички пациенти с рефлукс могат да се възползват от по-високо качество на живот, като възприемат нови, по-здравословни навици. В преходния период билковите добавки също могат да помогнат за облекчаване на симптомите в горната част на корема, киселини или рефлукс.