Основите на правилното хранене или как да създадете хармония за тялото и душата; Йога за начинаещи
Правилното хранене е основният и основен инструмент, който ни лекува. Ако знаем основните правила на здравословното хранене, можем да използваме много по-ефективно всички други методи, като йога терапия.
Когато повечето хора чуят за йога, те се сещат за физически упражнения. Всъщност йога сутрите (изходният текст на йога) съдържат само един стих за физическите значения. Повечето учения са за разбиране на ума и хармоничен живот. Важен елемент от това е правилното хранене на тялото.
Все повече са доказателствата, че йога подпомага и физическото и психическото ни здраве. Овладявайки философията, можем да тръгнем по пътя на съзнателното хранене, което може да ни помогне да постигнем правилното тегло и да влезем в по-добър контакт със самата храна.
Това е така, защото ако не ядете твърде много кръв в резултат на недохранване, това също влияе върху функцията на сърцето, черния дроб и бъбреците. В сърцето киселинността увеличава дебелината и вискозитета на кръвните стени, което затруднява циркулацията и индиректно отслабва сърцето.
Искате ли да научите основите на йога по-задълбочено и с по-голяма информираност? Онлайн курс за йога за начинаещи: Над 8 часа ръководени онлайн видео инструкции за йога за начинаещи. Еднократна награда, Вечна употреба. Още информация.
Излишната киселина в черния дроб изисква повече работа за детоксикация и прочистване на кръвта, така че черният дроб също отслабва. В бъбреците киселинността увеличава риска от развитие на камъни в бъбреците. Ако искате да ги избегнете, трябва да алкализирате тялото си.
За целта започнете със сутрешната краставица. Пресните, сурови краставици хидратират, алкализират и освен това са богати на силициев диоксид. Силикатът е козметичен минерал, който е от съществено значение за косата, кожата и ноктите. Освен това краставицата е храната номер едно за бъбреците, тъй като тя също съдържа нива на почвата, които разграждат протеина, отложен в нашето тяло.
Хималайската кристална сол и морската сол помагат за балансиране на водата в тялото ни. Ако добавим щипка наистина качествена сол към три литра вода, водата ще хидратира тялото ни много по-ефективно.