Основите на диетата на Дюкан (официалната) (2

Този форум е отворен за следната статия: Основите на диетата на Дюкан (официално)

От опит знам, че е трудно да се откажете от методите за готвене без мазнини и е необходима голяма изобретателност, за да приготвите храна от тип Dukan, въпреки че, разбира се, има пара, готвене, скара и скара. Бих казал, че ако някой по никакъв начин не иска да се откаже от това, по-добре е да се спре на Аткинс, който позволява почти неограничена употреба на мазнини, но се основава на протеини по същия начин. При мен не се получи, но може би други имат късмет.

диетата

Ако не утре, но скоро ще започна, защото ми е много симпатично. Дотогава аз "база":)

Приятна вечер!

Роланди, късмет и на теб! Ще мине без мазнина:)) За момента готвя отделно за семейството, но вече виждам много какво си готвя.

Бавно преминавам към етап 2 и следващата седмица ще готвя за тях:))

Предавам и престъпници, знам, че това е за сметка на отслабването, но трябва да ям 5-6 зърна бадеми + 2-3 зърна сини сливи на ден.

ТОВА НЕ Е БЕЗПЛАТНО. CSAJOK

Искам да остана, защото и Моним е тук:).

Съдържание на мазнини: е, не винаги ще мога да купувам нискомаслена извара, кисело мляко, сирене, месо - в този случай съм принуден да си купя малко мазнина:(

Днес не можах да купя нищо, така че не мога да започна и утре:(

От друга страна се опитвам да ям нещо, което „подготвя“ стомаха ми за подобна диета:)

Харесва ми този сос, ще го направя. Обожавам пилешко и пуешко (можете да го ядете, не!?)