Основи - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
- Блог
- Основи
- Истината за въглехидратите
- Отслабнете с LCHF
- 9 причини, поради които наситените мазнини са здравословни
- Кетогенна диета за начинаещи
- Най-големите опасения относно преминаването към нисковъглехидратни и как те ще разрешат (сами)!
- литература
- Истинска мазнина
- Предговор от Echt Fett
- Моят начин
- Просто продължете с мазнините
- Лекции
- Бюлетин
- Семинарна седмица: Планини без захар
Изпробвано и тествано в много случаи и многократно потвърдено в нови, независими проучвания: диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която включва естествени мазнини, е най-добрият метод за отслабване и постоянно поддържане на теглото. Ако искате да опитате тази диета или ако вече я знаете и искате да я подобрите, тук ще намерите важни съвети. Ще бъдете спестени от йо-йо ефект, ако можете да интегрирате метода LCHF (ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини) във вашето ежедневие.