Основи на Аюрведа - Хранителни съвети Публикации в блога на йога
Често ли се чувствате уморени, депресирани или безсилни? Страдате ли от безсъние? Една от причините за това може да бъде недохранването. Често ядем само едностранно, нередовно и също пием твърде малко. Това отслабва нашата имунна система и нарушава функцията на важни органи. В крайна сметка всичко това ни прави податливи на болести и намалява качеството ни на живот. Ежедневната диета влияе върху живота ни по най-различни начини. С правилното поведение и хранителни навици обаче имаме възможността да повлияем положително на здравето и благосъстоянието, както и на физическото и психическото си представяне.
Аюрведа като сестра наука на йога ни предлага последователна концепция тук, за да практикуваме изкуството на здравословен и дълъг живот. Аюрведа (познание за живота) описва традиционно индийско лечебно изкуство, което е на повече от 5000 години и което води своите корени във високата ведическа култура на древна Индия. В Аюрведа светът се състои от петте елемента огън, земя, вода, въздух и етер. И от тези елементи се формират трите основни принципа на организма, които на санскрит се наричат доши (в превод: „грешка“ или „тази, която може да създаде проблеми“): Вата, Пита и Кафа.
Според Аюрведа всеки човек се ражда със собствена смес от Доша, която не само му придава индивидуалната конституция (Пракрити), но и регулира физическата и психическата им функция. Тези смеси на Dosha определят в индивидуалната си форма нормата за балансирано състояние. Много може да се случи една от дошите да доминира. Едва когато балансът на дошите стане дисбалансиран спрямо индивидуалната конституция (грешна диета, стрес, лоши навици и т.н.), възниква потенциално болестотворно състояние.
Аюрведа се опитва да поддържа състоянието на Пракрити - конституцията, установена при раждането - и в случай на заболяване, да възстанови състоянието на индивидуалния баланс на дошите.