Осмелете се да се стабилизирате - нашите диетолози са с вас! страница 24

Дерзайте стабилизация

Здравей LOUNA, това е Nath.

нашите

Именно във видеото от петък - седмица 11 от програмата - JMC обяснява историята на безплатните ястия. Първите 15 дни, 3 безплатни хранения на седмица. Втората две седмици, 5 безплатни хранения на седмица. Вторият месец, докато следите баланса, 1 безплатно хранене от 2-ро за деня.

Това също ме изплаши и откривам, че продължаването на храненето според структурата на храненето е много добро. Ето защо преминавам през 1600 кал и след това в момента 1800 кал. Но фактът, че отивате на ресторант или с приятели, или да се забавлявате, е малко като да имате безплатна храна. Ето как го приемате. Така че през останалите дни продължавам диетичните ястия и затова днес пробождането ми върви наистина добре.

Знаете, че можете да задавате въпроси към диетата и от форума: „въпроси по програмата“ - диетолозите-ноу-хау за отслабване при слушане. Не се колебайте, особено ако имате съмнения.

Във всеки случай правилно не бързате, би било жалко да си върнете изгубените килограми! Чувстваме се много по-добре без;) !

Честит Великден в понеделник:) !

Добър вечер ISA! Преди всичко исках да ви изкажа всичките си съболезнования: x! Научих за майка ти, като отидох да се повозя на 8/11; беше много бързо! Надявам се, че сте намерили цялата сила, от която се нуждаете, за да се изправите пред това изпитание и че днес успявате да освободите ума си, за да рестартирате нова глава в живота си. Целувам те много силно: - * !