Още повече искат да хапнат! Топ здраве

хапнат

Най-добрият анти-стрес, анти-компулсивен, анти-килограмен хранителен план. Тревоги на работното място, лични проблеми, забързано темпо ... Всички ние сме редовни жертви на стрес. Но понякога ни кара да наддаваме, това е научно потвърден факт. И така, какви са решенията, когато скалата очевидно става червена?

Стресът улеснява поставянето на килограмите

"Клиничното наблюдение ясно показа, че травматичните събития могат да доведат до увеличаване на теглото при някои", обяснява Жан-Мишел Лесерф. По същия начин редовно наблюдаваме хора, които се връщат от почивка с няколко килограма по-малко, без лишения или ограничения. И накрая, в други знайте, че стресовите ситуации водят до прекомерна консумация на мазни и/или сладки храни. "
Колкото повече се стресираме, толкова повече ядем и толкова повече напълняваме. Особено след като стресът стимулира производството на кортизол ((хормонът на стреса), което води до създаването на нови мастни клетки и улеснява инсталирането на килограми. Сякаш това не е достатъчно, самата тази мастна тъкан отделя дори хормони, включително известния кортизол Той също така причинява спад в серотонина (хормон на благосъстоянието), който насърчава консумацията на сладки храни. Истински порочен кръг: наднорменото тегло насърчава стреса !