Още ли празнувате или вече постите ERGO Blog
Знаете ли и това? След многото карнавални понички, чувствам необходимостта да правя нещо добро за тялото си всяка година; да облекчи него и него от а детоксикация без мазнини и захар и позволяват отдих. По религиозни причини Пепеляната сряда е популярно време за започване на пост.
Но как се подготвяте? Колко буквален е терминът и откъде всъщност идва този гладен шум? Търся в интернет отговори и предложения ...
Постът - ритуал във всички световни религии
Много хора от нашата култура започват с време на отказ от Пепеляна сряда. Постите обаче в никакъв случай не са „изобретение“ на християнството. Всички основни религии знаят времена на отречение по най-различни поводи и причини.
Юдаизмът знае няколко случая на пост:
В Тората само Денят на изкуплението (Йом Кипур) се споменава като еврейски ден на почивка и пост. Ортодоксалните евреи обаче използват допълнителни дни, в които се отбелязват определени исторически събития, за да го направят. По правило нито твърда, нито течна храна се консумира за 24 или 25 часа, от залез до залез на следващия ден.
Християнството:
Най-често срещаният пост в християнството започва в Пепеляна сряда и завършва четиридесет дни по-късно на Великден. Този период напомня за продължителността на времето, което Исус Христос е прекарал в пост и молитва в пустинята. Постът обаче означава да се прави без храна от животински произход. Адвентният сезон също се характеризира с пост в строгия смисъл. Но това се практикува все по-рядко.
Освен това има и други дни и празници, в които църковният календар предвижда пост, но обикновено се ограничава до един ден. Много вярващи интегрират навика да отказват месо в петък в ежедневието си. Столовите в големите компании също предлагат алтернативи без месо и риба в петък.
Индуизъм:
Когато индус се въздържа от определени храни временно или напълно зависи преди всичко от семейните обичаи и насоките на своя гуру, техния духовен учител. По политически причини, благочестивите индуси често напълно или временно се отказват от определени храни.
Ислям:
Месецът на пост е Рамадан. В исляма постенето е един от „петте стълба“ на основните задължения на благочестивите мюсюлмани. За всички онези, които са пълнолетни, физически способни да го направят и не пътуват, имат задължението да не добавят никакви вещества в тялото от зори до залез слънце. Това означава да се въздържате от ядене, пиене и пушене.
Полза за тялото и душата: Великият пост
Но постенето, разбира се, вече не се ограничава само до религиозни мотиви. Особено заможните общества отдавна са открили съзнателен отказ от всякакъв вид като физическо и духовно преживяване за себе си.
Тези, които всъщност се справят без твърда храна за по-дълъг период от време, обикновено започват с изпразване на червата. От една страна за облекчение, от друга страна за противодействие на първоначалното чувство на глад, което също се задейства от пълно черво.
Привържениците са убедени в незабавното физическо почистване: Отлаганията, токсините и мазнините трябва да се разграждат и отделят. Храносмилателните органи, дишането и кожата играят съществена роля в това. Елиминирането може да бъде подкрепено с различни приложения, например чернодробни компреси. Тялото отделя повечето метаболитни крайни продукти всеки ден чрез червата, бъбреците, белите дробове и кожата. Прекомерната консумация на алкохол и тютюн, стресът и небалансираното хранене обаче могат да попречат на този процес. След това тялото съхранява излишни и токсични вещества в съединителната тъкан, кръвоносните съдове, ставите и органите. Аспектът на достатъчен прием на течности е много важен. Само тези, които пият достатъчно, могат да измият отпадъчните продукти от тялото. В допълнение, три до пет литра вода, силно разреден шприц за сок или билков чай на ден подпомагат циркулацията.
Освен физически ефекти, гладуването винаги има и психологически компонент. Хората на гладно се чувстват свежи и отпуснати след кратката фаза на преодоляване, общото им благосъстояние се засилва от загуба на тегло и по-добро кръвообращение, хормонът на щастието серотонин се повишава и настъпва така нареченото високо гладуване.
Експертите са съгласни: Ако наистина се справяте без твърда храна за дълго време, определено трябва да сте във физическа форма. Защото тази промяна първоначално е акт на сила за физически резерви и циркулация. Например, всеки, който страда от диабет, хепатит или депресия, не трябва да пости. Но също така и при други предишни заболявания и условия на живот, в името на здравето трябва да се избягва лечение на гладно в строгия смисъл на думата. Предишен здравен преглед с лекаря носи яснота в случай на съмнение.
Постите според собствените си правила: всичко може, нищо не трябва
Всеки трябва да реши сам и да разбере дали и как да пости. Човек всъщност практикува аскетизъм. За някои други да се справяш без шоколад следобед, след работа бира или да посегнеш към торба чипс е достатъчно отказване.
Всеки, който вече е постил по един или друг начин, в края на това време ще оцени повече това, на което може да се наслади отново. Това е голямата печалба. Защото само онези, които знаят как да се справят, също възприемат стойността на онова, което толкова често приемат за даденост в ежедневието.
Постил ли си някога, скъпи читателю? Тогава ще се радвам, ако споделите своя опит с нас в коментар.