Oshawa Cure - би ли се присъединил някой (3
Планирам отново, но само някъде през есента, по-съзнателно!
Не мисля, че е толкова голяма работа, че не сте дали представяне!
След това на следващия!
Ако се чувствате като още един, можем дори да го направим заедно!
Малко е късно, но аз съм. С внимание в края на краищата имате трайни 2,5,5 кг. Сега обмислям ябълково-морковна Ошава от юли, защото ще имам още 2 изпита, не искам да се притеснявам.
Как се справяте с килограмите? А по-новата Ошава?:)
витаминът присъства и в зърнените култури. не мисля, че си се замесил с него. В крайна сметка колко кг свалихте? Днес бях само на 70,3, въпреки че той дойде, така че се радвам. можеше да отиде около 2-3 кг за 10 дни, но по някакъв начин изглежда повече и мога да го усетя и по дрехите си - приблизително 1 намаляване на размера.
Тибетските обреди са 5 лесни йога практики, първата напр. е, че се въртите в стаята:) Известно е като подмладяваща йога, тук също има форум за това, много хора пишат изумителни преживявания. Ще сложа линк към дневника си. Харесва ми, че трябва да направите 3-3 повторения на упражненията през първата седмица, 5-5 през втората и така до 21. Не бива да пропускате дни, така че се надявам, че това ще внесе редовно упражнение в дните ми:) Досега го преживях, наистина съм уморен, това са само 2-3 минути.
Вече много бях на строга диета, сега последен път Ниво, ако се замислите - това винаги ми носи трайна загуба на тегло, за 5 дни отслабва с 3 кг, 2 от тях остават, освен ако не го направя безумно срещу него:) Останалите се връщаха след всеки обикновено след 3-5 дни:( Лечението с кафяв ориз и Ошава бяха постоянни само извън Нивото.
Как мина денят? Започнах сутринта с 4 кафета:) Обаче едвам ядох по цял ден, блъсна ме ужасна наводнение от работа, ядох само 2 кефира и 2 корншпица през целия ден. Вечерта, разбира се, наваксвах, но само малко, от кок на сандвич със сирене с мляко. Не е точно меню за вечеря, но пасва и днес. След това измих бързо зъбите си, за да не ме хванат в атаката с каяк:) Въпреки че всъщност не бях на вкус, но може би заради столовата, през първите няколко дни съм анорексичен (млъкни пред мен!). Всъщност планирам да направя Ошава следващия месец, по-умен, готвя много:) Тялото ми се е развило много, не ми беше много трудно и се кълна, че мога да усетя психичните му ефекти. Аз съм много по-активен и целенасочен, поне това преживях днес с голяма изненада.
Разбира се, не ям и след полунощ, просто ми се обърна в главата. Ще се опитам да ям и леки, но ще има 1-2 неща, които може да не се поберат през следващите 4 дни.
За съжаление счупих едно нещо, защото взех витамин С (също бях настинка и ме боли гърлото).
Вие сте писали този тибетски обред и преди! За какво точно става въпрос?
Фитнесът всъщност не се прибира сам за мен. По-добре с някого или във фитнес зала, да речем. Засега ще бъда доволен от колоезденето, а след това ще измисля и нещо друго:)
О, и колко бързо се върнаха килограмите след строгите ви диети?
Ако изобщо се върнат.:)
Това ми дойде наум и след полунощ, кажете кафе за мен, защото ще трябва да нощувам заради спешна работа - но все пак рискувам резултата от 10 дни.
Е, колко глупаво губиш килограми, аз го прокарвах:) Може би затова не пропускам вкусовете. Преди това напр. Диетирах много Ниво, имах портокалово-заквасена яйца за 5 дни, добре, наистина ми беше скучно:)
Може да е по-строго в изходните дни. Подкрепям възможността да ги правя правилно, много мога да се проваля с толкова дни успокояващи вечери в изходните дни и миналото ми гладуване също фалира. Сега планирам много популярни храни за 2-3 дни, кафето ще бъде единственото влияние, надявам се да се справя.
О, знам колко е страшно да имаш нещо с детето. Надявам се най-скоро малките да се оправят.
В движение: Оставам с тибетските ритуали (йога-подобни), но това са само 5 минути на ден, до това мисля, че ще бъде Рубин Река, 20 минути на ден за себе си, всеки ден различна мускулна група. Да кажем, че съм доволен от издръжливостта си, че мога да го правя за 5 минути наведнъж, но ще стане по-лесно. Ще инсталирам пилатес и каланатика вместо Réka, всъщност не се занимавам с жанрова гимнастика, но имам нужда от турбо оформяне. Планирате ли нещо? И продължете да броите калории?
Хляб с козина . Но ядох отдавна. Философствам ли, че би било наистина бензин да се яде след полунощ? Но сериозно!
Досега днес съм ял твърда юфка и булгур.
И не мога да повярвам, че това е последният ден. И обикновено е странно, че не пропускате вкусовете!:)
Засега се чувствам така, сякаш няма да "деформирам" отново този лек: D
Нищо, че го правите за втори път!:)
Разбира се, че съм любопитен за ефектите. Доброто усещане е, че новите ми 42 дънки, които си купих миналия път, вече не стискат малко, всъщност малко се клатят. Опасявам се обаче, че ще започна да разяждам. Планирам, че 1-вата макс. Дори не разчитам на ден 2, но след това се връщам, за да не избяга конят с мен. Ще се опитам да ям и леки ястия, но чесновата страна ще бъде сигурна точка утре:) И не мисля, че кафето също ще остане тук.
За съжаление и двете деца се разболяха отново, така че ние почти не спахме през нощта. Синът ми се кашляше "крупаво" през нощта, ръцете и краката ми трепереха, никога досега .:( Стомахът ми се засмя: S
Междувременно имахме доктора и ситуацията не е опасна, той също предписа конус за спешен случай.
Връщайки се към спорта: какво планирате? И какъв последен ден?
В сравнение с вас, аз консумирам промишлени количества:)
Не пропускам вкусовете, не разбирам защо не. но много се радвам, че утре е последен. Какво планирате за излети дни? Може би и тогава не трябва да пиете кафе, но ще започна с вторник сутринта:) Тогава основно зеленчуци и зеленчуци в изходните дни и им пожелавам.
Хубавото е колоезденето. за съжаление се движа скандално малко, трябва да преместя ежедневното си движение чак до яйцеклетката. ще променя това:)
Семейството всъщност не забелязва лечението, защото все пак продължавам да ям нещо „глупаво“:) Дъщеря ми е още малка, отглеждам я сама, съквартирантът ми не се интересува много от храната ми:) Но днес беше тест за дъщеря ми да пече хляб с козина, любимият ми също. Как беше денят ти Не знам менюто до утре, цял ден ще съм на път, мисля, че главният герой ще бъде подпухнал ориз. Трябва да преминем само утре. Това беше първият ви "бърз" за вас, можете наистина да се гордеете със себе си!