ОСЕННА ДИЕТА

ДИЕТА. Следвайки 17-дневната диета, създадена от д-р Майкъл Морено, можете да отслабнете между 10-12 килограма. Въз основа на ограничаването на лошите въглехидрати и замяната им с добри въглехидрати, есенната диета може да ви помогне да имате хармонично тяло, особено ако го комбинирате с програма за упражнения.

Бирладеану стените много

ДИЕТА. Есенната диета се състои от 3 цикъла, по 17 дни всеки, който ви помага да избегнете рутината, която обикновено се налага след втората седмица. По този начин тялото ви ще изгаря повече мазнини и калории.

ДИЕТА. Първият цикъл в есенната диета - Промяна на хранителните навици: Първият цикъл е най-ограничителният етап, защото ще консумирате максимум 1200 калории на ден, като трябва да премахнете от диетата си всеки източник на лоши въглехидрати, като рафинирани зърнени храни, бял хляб, сладкиши, кисели сокове, картофи, сладкиши и тестени изделия. През 17-те дни тялото вече няма да съхранява мазнини и ще започнете да отслабвате.