Оризовата диета се отървава от 4 килограма за рекордно време и елиминира токсините - Доктор на деня
Оризовата диета е една от най-ефективните диети, тъй като помага преди всичко за детоксикация на организма. Оризовата диета може да ви помогне да загубите около четири килограма за две седмици и тялото ви ще се чувства по-ободрено от всякога.
Въпреки популярното вярване, оризът не угоява. Той е богат на хранителни вещества и е изключително лесен за смилане. А фактът, че е богат на нишесте, захар и витамини, води до подобряване на храносмилането, защото изисква действието на няколко ензима. Има обаче само един вид ориз, който има най-голям ефект върху тялото ви, а това е кафяв ориз.
Предимството на този вид ориз е, че той облекчава чувството на глад за дълго време и че помага за балансиране на храносмилането поради албумин, вещество, което се съдържа в изобилие. Албуминът елиминира токсините от тялото и освобождава течности, необходими за здравословното и безопасно хранене.
Оризовата диета се препоръчва за максимум 15 дни и трябва да се спазва, за да се постигне точност, за да се възползвате от приема на 1200 калории, които тя внася ежедневно в тялото.
За разлика от други диети също Диета Монтиняк или бяла диета, необходим е подготвителен период, за да се спази оризовата диета. По този начин една седмица преди започване е препоръчително да се елиминират всички мазнини и захар от диетата. В началото на диетата ще почувствате състояние на дискомфорт, причинено от елиминирането на токсините, но това ще отмине след няколко дни.
Диета и препарати
Имате право да консумирате максимум 250 грама ориз дневно. Вари се без сол и се подправя с много черен пипер. 250 грама ориз се разделят на равни порции, които ще се консумират през целия ден всеки път, когато има чувство на глад, както следва:
Ден I
Закуска: 250 мл обезмаслено мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: варено яйце
Обяд: порция ориз с порция варени зеленчуци. Можете да ядете, докато се наситите напълно
Вечеря: достатъчно ориз и 200 мл нискомаслено кисело мляко
Закуска: 200 мл нискомаслено кисело мляко с 50 г пълнозърнести храни
Снек: 2 ябълки
Обяд: колкото ориз искате и 200 г телешка скара
Вечеря: ориз и варени зеленчуци, колкото искате
Закуска: портокал и 2 твърдо сварени яйца
Снек: 200 мл обезмаслено кисело мляко.
Обяд: колкото ориз искате и 200 г варени пилешки гърди
Вечеря: ориз и варени зеленчуци, колкото искате